سلامت
-
امیدی تازه برای مقابله باسرطان خون
تصور کنید بیماری هنوز به سرطان تبدیل نشده، اما پزشکان میدانند خطر پیشرفت آن بالاست. آیا میتوان پیش از رسیدن بیماری به مرحله سرطان، آن را متوقف کرد؟
-
بیدار ماندن بعد از نیمهشب چه بلایی سر ذهن میآورد؟
ساعت از نیمهشب گذشته است، خوابتان نمیبرد و ناگهان افکار منفی، وسوسهها و تصمیمهایی که در طول روز بهراحتی کنترلشان میکردید، جدیتر به نظر میرسند. آیا این فقط نتیجه خستگی است؟
-
۴ هفته تغییر در رژیم غذایی، سن زیستی بدن را ۴ سال کمتر نشان می دهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد: تغییر رژیم غذایی میتواند در مدت تنها چهار هفته، برخی شاخصهایی را که برای تخمین «سن زیستی» بدن استفاده میشوند، تغییر دهد؛ هرچند پژوهشگران تأکید دارند این یافته به معنای جوانتر شدن واقعی بدن یا معکوس شدن روند پیری نیست.
-
چراغی که شبها خاموش نمیکنید، بیصدا به قلبتان آسیب می زند
تصور کنید شب شده، چراغ اتاق را خاموش کردهاید و آماده خواب هستید؛ اما نور چراغ خیابان از پنجره به داخل میتابد، یا روشنایی راهرو از لای در روی تخت میافتد. نور آنقدر کم است که شاید حتی به آن فکر نکنید و خوابتان را هم مختل نکند. اما آیا…
-
موسیقی آرام میتواند شما را به سمت انتخاب غذای سالمتر ببرد
ممکن است انتخاب غذای سالم فقط به چیزی که روی منو میبینید مربوط نباشد؛ حتی موسیقیای که هنگام غذا خوردن پخش میشود میتواند روی انتخاب شما اثر بگذارد. یک مطالعه جدید نشان داده است موسیقی آرام و کمهیجان، در مقایسه با موسیقی تند و پرهیجان، با انتخاب بیشتر غذاهای سالم…
-
محدودیت زمانی غذا خوردن؛ ۸ ساعت بهتر است یا ۱۰ و ۱۲ ساعت؟ / مقایسه علمی سه الگو
پژوهش جدیدی که دادههای پنج کارآزمایی را بررسی کرده است، نشان میدهد محدود کردن زمان غذا خوردن به ۸ ساعت در روز با کاهش وزن بیشتری همراه بوده است؛ با این حال، این الگو در مقایسه با پنجرههای ۱۰ ساعته و ۱۲ ساعته در همه موارد برتری آماری معناداری نداشته…
-
مادهای که هر روز وارد بدنمان شود، چه بلایی سرمان می آورد؟
پژوهشگران برای نخستینبار در یک کارآزمایی تصادفی و کنترلشده انسانی نشان دادهاند که مصرف دوز پایینی از بیسفنول A یا BPA، حتی در محدودهای که از نظر سازمان حفاظت محیط زیست آمریکا «ایمن» تلقی میشود، میتواند طی پنج روز حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد.
-
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
احساس خستگی گاها مشکل معمولی است اما استمرار این حالت یا خوابآلودگی مدام ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود که باید ریشه آن را پیدا کرد.
-
چرا بعد از غذا خوابمان میگیرد؟
تا حالا شده بعد از یک وعده غذای خوشمزه، بهجای اینکه سرحالتر شوید، ناگهان احساس کنید چشمهایتان سنگین شده و فقط یک جای دنج برای خواب میخواهید؟ شاید برایتان عجیب باشد که چرا غذایی که قرار است انرژی بدنتان را تأمین کند، گاهی شما را بهشدت خوابآلود میکند. اما پشت…
-
آیا ذرات فلزی از ایمپلنتها عبور میکنند؟
ردپای مفصل مصنوعی در مغزیک مطالعه جدید روی مغز ۷۰۱ فرد درگذشته نشان میدهد ذرات ناشی از فرسایش یا خوردگی مفاصل مصنوعی، بهویژه در افرادی که تعویض مفصل ران داشتهاند، میتوانند در بافت مغز تجمع پیدا کنند؛ با این حال پژوهشگران هنوز شواهدی مبنی بر ارتباط این ذرات با افت شناختی پیدا نکردهاند.