خبرگزاری سیناپرس

دوش آب سرد؛ واقعاً باعث لاغری و تقویت سیستم ایمنی می‌شود؟

حتما شما هم بارها شنیده اید که  دوش آب سرد بدن را قوی‌تر کرده، سیستم ایمنی را افزایش و باعث لاغری می‌شود و شاهد این هستیم که توصیه به دوش آب سرد و به‌ویژه حمام یخ به یکی از موارد محبوب در شبکه‌های اجتماعی و میان علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم تبدیل شده است. طرفداران این نظریه از افزایش انرژی، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، افزایش متابولیسم و حتی بهبود خلق‌وخو سخن می‌گویند. اما کدام‌یک از این ادعاها واقعاً پشتوانه علمی دارند؟