اخبار
-
نکاتی که حتی فکرش را هم نمی کنید باعث سرطان شوند
در شرایطی که قرار گرفتن در معرض پرتوهای مضر فرابنفش خورشید دلیل اصلی ابتلا به سرطان پوست است، اما این که زمان زیادی را در معرض نور خورشید سپری نکنید نیز لزوما به معنای حضور در محدوده امن نیست.
-
ویتامین هایی که نبودشان شما را افسرده می کند
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.
-
به جای قرص خواب آور دمنوش بخورید
اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بیخوابی هستند. بیخوابی میتواند علتهای گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناختهی دیگری داشته باشد.
-
ببینید کمبود ویتامین B۱۲ با بدن چه می کند
کمبود ویتامین B۱۲ میتواند موجب از دست رفتن قدرت حافظه یا افسردگی شود اما چگونه میتوان میزان این ویتامین در بدن را کنترل کرد. در این مطلب عواملی که می توان توسط آن ها ویتامین B۱۲ در بدن کنترل کرد می پردازیم.
-
برای سالم بودن باید خواب کافی داشته باشید
یک خواب خوب شبانه بسیار برای عملکرد مناسب بدن مهم بوده و موجب ایجاد یک زندگی سالم می شود.
-
خوردن آب لیمو و عسل قبل از صبحانه معجزه می کند
نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راههای طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C. مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم میکند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک میکند.
-
با بهار و حساسیت هایش چه کنیم؟
در فصل بهار و پاییز، گردهها از طریق هوا پخش، تنفس و باعث تحریک سیستم ایمنی و ترشح مادهای به نام هیستامین میشوند.هیستامین باعث آبریزش بینی، گرفتگی بینی، عطسههای مکرر و خارش بینی، خارش چشم، قرمزی، تورم، اشک ریزی و حساسیت به نور،می شود.
-
حال زاگرس این روز ها خوب است؟
حال و روز زاگرس، مخمل سبز ميانه ايران خوش نيست؛ زاگرسي كه مامن و پناه بيش از يك ميليون و نيم ايراني است و 40 درصد جنگلهاي كشور و 11 استان را در خود جاي داده است.
-
گاهی ورزش کردن قاتل تندرستی شما می شود
ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک میکشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن میگنجد.
-
اگر چشم هایتان را دوست دارید به این نکات عمل کنید
چشم ها ارزشمندترین و حساس ترین عضو بدن هستند که نیاز به توجه بیشتری دارند. در این مطلب به نکاتی مهم درباره سلامت چشم می پردازیم.