کالری
- اخبار
کاهش متابولیسم پایه دلیل افزایش وزن در میانسالی
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، نسبت به افزایش وزن ناخواسته در سنین میانسالی هشدار داد و دلیل آن را…
- اخبار
انرژی و سلامت در یک لقمه
میانوعده سالم، یک ابزار قدرتمند برای حفظ انرژی، تمرکز و کنترل وزن است. نکته کلیدی، انتخاب مواد مغذی، متعادل و…
- اخبار
مطالعه جدید ۱۳۰ سال علم تغذیه را به چالش کشید؛
آیا کالریها را تا امروز اشتباه حساب کردهایم؟یک پژوهش جدید نشان میدهد که روشهای سنتی محاسبه کالری، که بیش از یک قرن پایه اصلی برچسبهای تغذیهای بودهاند،…
- اخبار
فستینگ یک ابزار کمکی قدرتمند است، نه رژیم جادویی
فستینگ با کاهش انسولین و فعالسازی فرایند «خودخواری سلولی» (اتوفاژی)، بدن را به سمت چربیسوزی هدایت میکند، دبیر انجمن تغذیه…
- اخبار
نان، قاتل خاموش وزن بدون افزایش کالری
پژوهشگران دانشگاه اوساکای ژاپن با مطالعه تأثیر نان گندم بر بدن، به یافتهای شگفتانگیز رسیدند: مصرف نان میتواند حتی بدون…
- اخبار
آیا مردان به کالری بیشتری نیاز دارند؟
مردان در مقایسه با زنان به طور متوسط به ۵۰۰ کالری بیشتر در روز نیاز دارند، اما این قانون برای…