وزن
- اخبار
برخلاف تصور رایج؛
روزهداری کوتاهمدت ذهن را کند نمیکندروزهداری اگرچه بهعنوان روشی مؤثر برای کاهش وزن شناخته میشود، اما بسیاری تصور میکنند نخوردن غذا میتواند به کاهش تمرکز…
- اخبار
تثبیت وزن با پیادهروی کمتر هم امکانپذیر است
پژوهشگران ایتالیایی و لبنانی در مطالعهای جدید نشان دادند که برای جلوگیری از بازگشت وزن پس از کاهش آن، نیازی…
- اخبار
چگونه آهسته غذا خوردن میتواند اشتها و وزن را کنترل کند؟
پژوهشهای جدید نشان میدهد که سرعت غذا خوردن و بافت مواد غذایی نقش مهمی در کنترل اشتها، میزان سیری و…