ورزش
- اخبار
راز سلامت در پنج دقیقه ورزش روزانه
یک مطالعه جدید نشان میدهد افزودن حتی پنج دقیقه فعالیت بدنی در روز میتواند تا ۱۰ درصد خطر مرگومیر را…
- اخبار
کمک ۹۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته به افزایش طول عمر
چند جلسه تمرین قدرتی در هفته میتواند کاری بیش از عضلهسازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک…
- اخبار
با این فعالیتهای غیرورزشی، سالمتر پیر شوید!
اگرچه پیری یک واقعیت اجتنابناپذیر در زندگی انسان است اما خوشبختانه با پیشرفتهای حاصلشده در سیستمهای مراقبت بهداشتی و ظهور…
- اخبار
نقطه عطف ورزش دانشجویی؛ رونمایی از سند تحول و نقشه راه فدراسیون
پنجمین جلسه شورای تحول و سیاستگذاری فدراسیون ملی ورزشهای دانشگاهی، با محوریت بررسی تخصصی «برنامه تحول و نقشه راه توسعه»…
- اخبار
نگرانی از کم تحرکی ایرانیها
بررسی گزارش های رسمی حوزه سلامت و ورزش کشور نشان می دهد کم تحرکی و کاهش فعالیت بدنی به یکی…
- اخبار
برتری ورزش صبحگاهی برای سلامت قلب و متابولیسم
تحقیقات جدید نشان میدهد ورزش منظم در ساعات اولیه صبح، ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی (از جمله گرفتگی عروق)، فشار…
- اخبار
خطر ابتلا به دیابت با مصرف ویتامین «دی»
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، مصرف مکمل ویتامین «دی» (D) ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در برخی افراد…
- اخبار
دو راهکار ساده برای مقابله با «مِه مغزی» ناشی از شیمیدرمانی
یک کارآزمایی بالینی نشان میدهد ورزش و احتمالاً ایبوپروفن با دوز پایین میتوانند به کاهش مشکلات شناختی ناشی از شیمیدرمانی…
- اخبار
این ورزش برای سلامت قلب مفید است
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از بهترین اشکال ورزش برای بهبود…
- اخبار
حرکت بدن، موتور پاکسازی مغز
پژوهشهای جدید نشان میدهد انقباض عضلات شکمی با ایجاد فشار بر رگهای متصل به نخاع، باعث جابهجایی جزئی مغز در…