عضلات
- اخبار
آیا مصرف کراتین بدون ورزش هم قدرت عضلات را بالا می‌برد؟
کراتین که یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی برای افزایش عملکرد و حفظ توده عضلانی است، ممکن است حتی بدون تمرین…
- اخبار
به مناسبت روز جهانی آلزایمر:
از آلزایمر و علائم آن چه می‌دانیم؟روز جهانی آلزایمر فرصتی برای افزایش آگاهی درباره این بیماری و شناخت علائمی است که نباید آنها را صرفاً بخشی…
- اخبار
قلب دوم بدن را بشناسید
عضلات ساق پا به دلیل نقشی که در بازگرداندن خون از پاها به سمت قلب دارند، گاهی «قلب دوم» بدن…
- اخبار
رابطه پروتئین و طول عمر زیر ذره‌بین
پروتئین بیشتر لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست؛ بررسی بیش از ۳۵۰ مطالعه نشان می‌دهد کاهش مصرف پروتئین، به‌ویژه در…
- اخبار
پلانک؛ انتخاب بهتر از درازونشست برای عضلات شکم
برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم می‌داند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نه‌تنها…
- اخبار
مغز در فضا؛ از کاهش تمرکز تا تغییر ساختار
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد گرانش صفر تنها عضلات و استخوان‌ها را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد، بلکه می‌تواند ساختار و عملکرد…
- اخبار
دوچرخه‌سواری برای چه کسانی مفید نیست؟
یک متخصص ارتوپدی و فوق‌تخصص زانو با تأکید بر اینکه دویدن و دوچرخه‌سواری برای زانوی سالم نه‌تنها مضر نیست بلکه…
- اخبار
مکمل کلاژن؛ امیدبخش اما نه معجزه‌گر
بررسی جدیدی که نتایج ۱۱۳ کارآزمایی بالینی را تحلیل کرده، نشان می‌دهد مکمل‌های کلاژن می‌توانند به بهبود پوست، کاهش درد…
- اخبار
کاهش فعالیت بدنی پس از شروع داروهای لاغری
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، افرادی که مصرف داروهای کاهش وزن از گروه GLP-1 مانند اوزمپیک و زپ‌باند را…
- اخبار
بازیابی قدرت بازو پس از سکته مغزی با تحریک نخاع
نتایج یک کارآزمایی بالینی مقدماتی نشان می‌دهد که تحریک الکتریکی نخاع ممکن است عملکرد بازو را در بین افرادی که…