خواب
- اخبار
توصیههای لازم برای جلوگیری از دلدرد و خوابآلودگی پیش از کنکور
کارشناسان توصیه میکنند داوطلبان شب و صبح کنکور سراغ غذاهای سنگین، فستفود و خوراکیهای ناآشنا نروند و با حفظ عادت…
- اخبار
پاسخ علمی به اینکه چرا بعد از ناهار خوابمان میگیرد؟
خوابآلودگی بعد از غذا فقط به خستگی مربوط نیست؛ نوع و حجم وعده غذایی، تغییرات هورمونی و زمان صرف غذا…
- اخبار
آپنه خواب درماننشده؛ تهدیدی پنهان برای حافظه و مغز
یک مطالعه جدید نشان میدهد آپنه انسدادی خواب درماننشده میتواند با عملکرد ضعیفتر حافظه و تواناییهای شناختی و افزایش خطر…
- اخبار
راز موفقیت در هفته آخر کنکور؛ از خواب تا مدیریت اضطراب
کارشناسان آموزشی با نزدیک شدن به کنکور توصیه میکنند داوطلبان در هفته پایانی به جای افزایش شدید ساعت مطالعه، روی…
- اخبار
آلزایمر چگونه خواب را مختل میکند؟
پژوهشگران در یک مطالعه جدید روی موشها دریافتند مهار سلولهای ایمنی مغز موسوم به میکروگلیا میتواند بخشی از اختلال خواب…
- اخبار
خواب کافی؛ کلید موفقیت تحصیلی و روابط اجتماعی نوجوانان
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد: خواب باکیفیت میتواند نقش مهمتری از زمان استفاده از صفحهنمایش، فعالیت بدنی و حتی…
- اخبار
استرس محل کار، عامل اصلی اختلال خواب در میانسالی
پژوهشگران با بررسی وضعیت خواب و سلامت روان کارکنان میانسال دریافتند حتی افرادی که ۶.۵ تا ۸ ساعت در شب…
- اخبار
سلولهای ایمنی مغز عامل اصلی اختلال خواب در بیماران آلزایمری
پژوهشگران با مطالعه روی موشها دریافتند که سلولهای ایمنی مغز (میکروگلیا) عامل اصلی اختلال خواب در بیماری آلزایمر هستند. حذف…
- اخبار
دود سیگار، دشمن پنهان خواب کودکان
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار در خانه با کاهش کیفیت خواب، کوتاهتر…
- اخبار
صداهای شبانه، حافظه را بیسروصدا پاک میکنند
پژوهشگران دانشگاه فرایبورگ آلمان در مطالعهای تازه دریافتند که پخش صداهای تصادفی هنگام خواب، حتی بدون آنکه فرد را از…