خواب
- اخبار
خوابِ همراه با رویا چه ارتباطی با سلامت دارد؟
خواب فقط به تعداد ساعتهایی که در رختخواب میگذرانیم محدود نمیشود؛ پژوهش جدیدی روی بیش از ۹۵ هزار نفر نشان…
- اخبار
چراغی که شبها خاموش نمیکنید، بیصدا به قلبتان آسیب می زند
تصور کنید شب شده، چراغ اتاق را خاموش کردهاید و آماده خواب هستید؛ اما نور چراغ خیابان از پنجره به…
- اخبار
چرا بعد از غذا خوابمان میگیرد؟
تا حالا شده بعد از یک وعده غذای خوشمزه، بهجای اینکه سرحالتر شوید، ناگهان احساس کنید چشمهایتان سنگین شده و…
- اخبار
چگونه طبیعی و بدون آلارم از خواب بیدار شویم؟
بیدار شدن ناگهانی با زنگ ساعت یا آلارم گوشی، به سیستم عصبی ضربه میزند، اما با رعایت چند راهکار ساده،…
- اخبار
توانبخشی سکته مغزی در ۴۸ ساعت اول حیاتی است
دستورالعملهای جدید انجمن سکته مغزی آمریکا بر آغاز سریع توانبخشی پس از سکته مغزی تأکید دارند و توصیه میکنند این…
- اخبار
توصیههای لازم برای جلوگیری از دلدرد و خوابآلودگی پیش از کنکور
کارشناسان توصیه میکنند داوطلبان شب و صبح کنکور سراغ غذاهای سنگین، فستفود و خوراکیهای ناآشنا نروند و با حفظ عادت…
- اخبار
پاسخ علمی به اینکه چرا بعد از ناهار خوابمان میگیرد؟
خوابآلودگی بعد از غذا فقط به خستگی مربوط نیست؛ نوع و حجم وعده غذایی، تغییرات هورمونی و زمان صرف غذا…
- اخبار
آپنه خواب درماننشده؛ تهدیدی پنهان برای حافظه و مغز
یک مطالعه جدید نشان میدهد آپنه انسدادی خواب درماننشده میتواند با عملکرد ضعیفتر حافظه و تواناییهای شناختی و افزایش خطر…
- اخبار
راز موفقیت در هفته آخر کنکور؛ از خواب تا مدیریت اضطراب
کارشناسان آموزشی با نزدیک شدن به کنکور توصیه میکنند داوطلبان در هفته پایانی به جای افزایش شدید ساعت مطالعه، روی…
- اخبار
آلزایمر چگونه خواب را مختل میکند؟
پژوهشگران در یک مطالعه جدید روی موشها دریافتند مهار سلولهای ایمنی مغز موسوم به میکروگلیا میتواند بخشی از اختلال خواب…