خود مراقبتی را از کودکی آغاز کنیم

دکتر راضیه سادات میر معینی در گفت و گو با خبرگزاری سیناپرس، اظهار کرد: از دوران کودکی باید به سلامت جسم و روان اهمیت دهیم و والدین در این راستا نقش بسیار موثری دارند.
وی با بیا اینکه در بحث بیماری های غیر واگیر خود مراقبتی نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، فشار خون، پوکی استخوان، انواع سرطان ها و سایر مصادیق دارد، تصریح کرد: انسان ها با پیروی از شیوه صحیح زندگی می توانند از بروز اینگونه بیماری ها پیشگیری کنند.
وی ادامه داد: هنگامی که  این گونه بیماری ها بروز پیدا می کند، تنها می توان پیگیر کنترل بیماری بود چرا که این گونه بیماری ها بعد از بروز تا پایان عمر همراه فرد مبتلا خواهدبود.
دکتر میر معینی خاطرنشان کرد: سبک زندگی صحیح و شیوه رفتار صحیح، انسان را از بسیاری از بیماری ها در امان نگه می دارد و این موضوع باید از دوران کودکی مورد توجه قرار گیرد.
وی به استرس و عصبی بودن برخی افراد اشاره کرد و گفت: اگر در دوران کودکی مهارت های لازم در نحوه رفتار به این افراد آموزش داده شود همچنین قدرت نه گفتن به آنها آموزش داده شود ، آنها در بزرگسالی قدرت حل مساله را خواهند داشت و با حفظ خونسردی مسائل را برطرف می کنند و این در حالیست که افراد استرسی  و عصبی در بزرگسالی به فشار خون و سایر بیماری های مرتبط مبتلا می شوند.
دکتر میرمعینی خاطرنشان کرد: هنگامی که یک فرد خدمات آموزشی  در خصوص نحوه رفتار و شیوه زندگی توسط متخصصین دریافت می کند، از آن زمان به بعد مدت زمان زیادی  فرد به تنهایی مسئول خود مراقبتی است، بنابراین این آموزش ها هنگامی موثر است که فرد خود را ملزم به اجرای آنها کند.
رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دار همدان را جزو پرچم داران مصرف دخانیات در کشور معرفی کرد و گفت: مصرف دخانیات  خطرات زیادی را به دنبال داشته و برخی انواع سرطان ها  در زمینه ارتباط مصرف دخانیات با این بیماری ها ثابت شده است.
وی ادامه داد: زمانیکه یک فرد سیگاری سیگار مصرف می کند به مدت دو ساعت مواد مضر ناشی از مصرف سیگار در بدن فرد وجود داشته همچنین دود آن نیز برای اطرافیان خطر آفرین است.
دکتر میر معینی با بیان اینکه هنگامی که یک فرد مبتلا به دیابت، فشارخون و سایر مصادیق مبتلاست و رژیم غذایی به وی داده می شود، تصریح کرد: این رژیم غذایی یک رژیم غذیی سخت نیست، بلکه یک رژیم غذایی سالم است که سایر افراد سالم خانواده می توانند از این رژیم غذایی با هدف خودمراقبتی استفاده کنند.
وی با بیان اینکه برخی بیماری ها با ژنتیک افراد در ارتباط است، گفت: رعایت رژیم غذایی قبل از بروز بیماری می تواند احتمال بروز بیماری را کاهش دهد.
وی خاطرنشان کرد :  رعایت رژیم غذایی باید از دوران کودکی پایه ریزی شود تا در بزرگسالی از سلامت جسم و روان برخوردار باشند و به این ترتیب کودک از دوران کودکی به ذائقه سالم غذایی عادت می کند.

گزارش: کامبیز قمری