نبود فعالیت بدنی و سبک زندگی ناسالم می‌تواند سن ابتلا به بیماری‌های زنان را کاهش دهد

وی با بیان اینکه دوران نوجوانی زمان طلایی برای سلامت روحی و جسمانی است، تأکید کرد: کیفیت زندگی در دوران نوجوانی تأثیر قابل توجهی بر سن ابتلا به بیماری‌ها در جوانی، میانسالی و پیری دارد و عدم فعالیت بدنی و سبک زندگی ناسالم می‌تواند سن ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد.

کارشناس سلامت میانسالان مدیریت جوانی جمعیت و سلامت خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید براینکه ورزش و فعالیت بدنی در دوران نوجوانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های شایع در سالمندی، مانند پوکی استخوان و شکستگی‌ها پیشگیری کند، تصریح کرد: ورزش مداوم سرمایه‌گذاری بر سلامت روح و جسم در دوران جوانی و میانسالی است.

باباخانی به روند پوکی استخوان که از سی سالگی آغاز می‌شود، اشاره کرد و گفت: فعالیت بدنی و تغذیه سالم در دوران نوجوانی بسیار مهم است و تأثیر زیادی بر سلامت در دوران جوانی و میانسالی دارد.

وی  با اشاره به افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون، چربی خون و دیابت در دوران میانسالی، گفت:بیماری های نظیر فشارخون، دیابت و مشکل ناباروری با افزایش وزن و چاقی ارتباط دارند؛ ورزش مداوم و تغذیه سالم در دوران نوجوانی و جوانی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی در میانسالی و سالمندی کمک کند.

کارشناس سلامت میانسالان مدیریت جوانی جمعیت وسلامت  خانواده معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان همچنین به تأثیر سبک زندگی بر باروری و بارداری بانوان اشاره کرد و افزود: استعمال دخانیات، مواد و الکل می‌تواند سلامت جسمانی و روانی بانوان را تحت تأثیر قرار دهد و احتمال نازایی را افزایش دهد.

باباخانی با اشاره به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر نظیر انواع سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی و عروقی در دوران میانسالی و سالمندی، اظهارکرد: با افزایش سن، شانس ابتلا به سرطان سینه و دهانه رحم افزایش می‌یابدکه با اتخاذ سبک زندگی سالم از دوران نوجوانی تا سالمندی و با انجام  غربالگری های منظم می توان از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری کرد.

این کارشناس با اشاره به تأثیر سبک زندگی بر ابتلا به سرطان کولون، گفت: افرادی که عادت به مصرف فست فودها دارند یا فعالیت بدنی کافی ندارند، باید شیوه زندگی خود را اصلاح کنند. همچنین، روزانه باید حداقل 10 هزار قدم برداشته شود که این تعداد می‌تواند در حین فعالیت‌های روزمره به راحتی محقق شود.