پیشنهاد هوش مصنوعی
-
موسیقی، زبانی فراتر از هنر/5
خانهات را به اتاق موسیقیدرمانی تبدیل کنکار با موسیقیدرمانی الزاماً به جلسات کلینیکی محدود نمیشود. شما میتوانید با انتخاب درست زمان، موسیقی و حتی نور محیط، آرامش بیشتری به خانه بیاورید. ایجاد چنین فضایی در زندگی روزمره ساده است، اما پژوهشهای علمی نشان میدهد اثر آن میتواند عمیق و پایدار باشد.
-
موسیقی، زبانی فراتر از هنر/4
وقتی موسیقی مُسکن میشود؛ از استرس تا دردهای جسمیپژوهشها نشان میدهد موسیقیدرمانی میتواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد و حتی در بهبود درد بیماران مبتلا به سرطان یا افسردگی مؤثر باشد.
-
موسیقی، زبانی فراتر از هنر/3
بزن، بخوان، آرام بگیر؛ موسیقی دستساز خودتکارشناسان میگویند حتی زمزمه یک ملودی یا ضرب گرفتن روی میز میتواند سطح استرس را کاهش دهد. تجربه نواختن، فارغ از مهارت حرفهای، راهی برای تخلیه هیجانات سرکوبشده است.
-
موسیقی، زبانی فراتر از هنر/2
با موسیقی نفس بکششروع آشنایی با موسیقیدرمانی تنها چند لمس روی گوشی همراه است؛ اما اگر با تمرکز گوش دهیم، زمان مناسب را انتخاب کنیم و حتی ریتم تنفسمان را با ضربآهنگ هماهنگ کنیم، تجربهای متفاوت و آرامشبخش شکل میگیرد؛ سفری ساده اما موثر به سوی آرامش درونی.
-
موسیقی، زبانی فراتر از هنر/۱
موسیقی میتواند مرهم روان شودموسیقی چیزی فراتر از سرگرمی است. پژوهشهای علمی نشان دادهاند که موسیقی میتواند استرس را کاهش دهد، خلقوخو را بهبود بخشد و حتی در تسکین دردهای مزمن نقش داشته باشد. موسیقیدرمانی روشی است علمی که از قدرت صدا برای کمک به سلامت روان و جسم انسان بهره میبرد.
-
وقتی جنگ به قصه بدل میشود/۷
وقتی قارهها میغرند و صلح میگریزدگاهی جنگ آنقدر بیمعنا میشود که تنها در قصهها و خیالهای کودکانه میشود تحملش کرد؛ جایی که زمین به حیوانات دیوانه بدل میشود و جنگ، شبیه بازی عجیبی بر پرده انیمیشن، از ترس واقعیاش تهی میشود.
-
وقتی جنگ به قصه بدل میشود/۶
وقتی ادبیات نوجوان، صدای کودکان فلسطین میشود/ روایتی لطیف از اشغال و امیدٰدر دنیایی که اخبار فلسطین اغلب به آمار درگیریها و تیترهای کوتاه محدود میشود، شاید ادبیات نوجوان بتواند تصویری زندهتر و انسانیتر از زندگی کودکان آن سرزمین ارائه دهد.
-
وقتی جنگ به قصه بدل میشود/5
«باشو غریبه کوچک»؛ روایتی شاعرانه از همدلی در دل ویرانیجنگ همیشه با گلوله و ویرانی تعریف نمیشود. گاهی در دل همان خاکسترها، داستانی از مهر و همدلی شکل میگیرد که میتواند برای کودک و نوجوان یادآور معناهای دیگری باشد. نمونه این موضوع فیلم «باشو غریبه کوچک» است که بهرام بیضایی به زبیاترین شکل دوستی در دل جنگ را روایت…
-
وقتی جنگ به قصه بدل میشود/۴
«قصههای من و بابام»؛ روایتی شیرین از نیاز به آرامش در روزگار بحراندر جهان آشفتهای که کودکان و نوجوانان ناگزیر اخبار جنگ و بحران را میشنوند، چه چیزی میتواند سنگینی این اضطراب را برایشان کم کند؟ «قصههای من و بابام» اثر ماندگار اریش ازر، شاید در ظاهر داستانهایی ساده و مصور باشد، اما در واقع به کودک و نوجوان نشان میدهد حتی…
-
وقتی جنگ به قصه بدل میشود/3
وقتی دفترچهای کوچک، آینهای برای دلهای نوجوان میشود/بازسازی امید پس از تاریکیدر دل تاریکترین روزهای تاریخ معاصر، صدای ظریف دختری نوجوان از پشت دیوارهای مخفی، روشنایی کمنظیری را به جهان هدیه کرد. «خاطرات آنه فرانک» فقط روایت یک پنهان شدن نیست؛ این دفترچه کوچک گواهی است بر این که حتی در سایه ترس و آوارگی، زندگی و رویاها در قلب نوجوانان…