سبک زندگی
-
احساس دژاوو چه معنایی برای سلامت مغز دارد؟
پدیده «دژاوو» (Déjà Vu) یا همان احساس آشنایی با یک موقعیت کاملاً جدید، یکی از تجربههای رایج و در عین حال اسرارآمیز ذهن انسان است. این واژه نخستینبار توسط فیلسوف و پژوهشگر فرانسوی «امیل بوآراک» در سال ۱۸۷۶ مطرح شد و به معنای «قبلاً دیدهشده» است.
-
آیا دهانشویه واقعاً به قلب آسیب میزند؟
به تازگی ویدیوهایی در شبکههای اجتماعی منتشر شده که ادعا میکنند استفاده از دهانشویه ممکن است با افزایش فشار خون و حتی آسیب به سلامت قلب مرتبط باشد. اما کارشناسان میگویند واقعیت پیچیدهتر از این ادعاهاست.
-
چرا شمال شهرنشینها به داشتن فرزند بیشتر علاقه ندارند؟
چالش جمعیتی دغدغه اینروزهای کشور است؛ موضوعی که متأسفانه در شهر تهران بهعنوان پایتخت خیلی جدیتر است؛ تهرانی که مطالعات پژوهشگران میگوید 4سال قبل از کل کشور میزان باروری در آن به کمتر از 1.5فرزند رسیده و حتی در سال1403 میزان باروری 1.1فرزند را تجربه کرده است.
-
ژنتیک ۵۰ درصد بر طول عمر تاثیر دارد
پژوهش تازهای نشان میدهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد طول عمر انسان را تعیین میکند. این برآورد تازه، سهم وراثت در طول عمر را بیش از دو برابر برآوردهای پیشین اعلام کرده و پرسشهای مهمی درباره نقش سبکزندگی و محیط مطرح میکند.
-
چطور روی برف یخزده راه برویم و سر نخوریم؟
زمینهای یخزده فقط یک چالش فصلی نیستند، بلکه آزمونی برای آگاهی و مهارتهای فردی ما محسوب میشوند. دانستن روش صحیح راه رفتن روی یخ میتواند از آسیبهای جدی جسمی جلوگیری کند و به ما کمک کند با آرامش، تمرکز و مسئولیتپذیری بیشتری از خود مراقبت کنیم.
-
نقش درمان شناختیرفتاری در بهبود کیفیت خواب
متخصصان میگویند بیخوابی، یکی از مشکلاتی است که امروزه به دلیل سبک زندگی نامناسب، بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار میدهد.
-
هدف واقعی مکمل چیست؟
مکملها محصولاتی تجاری هستند، نه دارو و باید برای پر کردن شکاف تغذیهای خاص استفاده شوند، نه اینکه جایگزین یک رژیم متعادل شوند و بهعنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
-
آلودگی هوا چگونه آدم را «پیر» میکند
خطرات زندگی در شهرهایی که همواره از آلودگی هوا رنج می برند، به قدری زیاد است که شاید متوجه این واقعیت نباشیم که پیری زودرس پوست، یکی از همین مضرات است.
-
چگونه میتوان آسیبهای کار شیفتی را کاهش داد
تحقیقات علمی هشدار میدهند که کار در شیفتهای شب و غیر متداول، خلاف ریتم طبیعی بدن است و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، متابولیک و حتی برخی سرطانها را افزایش میدهد. در این گزارش، با استناد به نظر متخصصان خواب و ریتم شبانهروزی، راهکارهای عملی برای کاهش این مخاطرات بررسی…
-
۴ تغییر ساده که رژیم غذایی شما را متحول میکند
آیا میدانید طراحی آشپزخانه میتواند مهمتر از اراده شخصی برای تغذیه سالم باشد؟ یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه، چهار راهبرد ساده مبتنیبر علم رفتار را معرفی میکند که انتخابهای سالم را به آسانترین گزینه زندگی روزمره تبدیل میکنند.
- ۱
- ۲