ورزش
- اخبار
با این فعالیتهای غیرورزشی، سالمتر پیر شوید!
اگرچه پیری یک واقعیت اجتنابناپذیر در زندگی انسان است اما خوشبختانه با پیشرفتهای حاصلشده در سیستمهای مراقبت بهداشتی و ظهور…
- اخبار
نقطه عطف ورزش دانشجویی؛ رونمایی از سند تحول و نقشه راه فدراسیون
پنجمین جلسه شورای تحول و سیاستگذاری فدراسیون ملی ورزشهای دانشگاهی، با محوریت بررسی تخصصی «برنامه تحول و نقشه راه توسعه»…
- اخبار
نگرانی از کم تحرکی ایرانیها
بررسی گزارش های رسمی حوزه سلامت و ورزش کشور نشان می دهد کم تحرکی و کاهش فعالیت بدنی به یکی…
- اخبار
برتری ورزش صبحگاهی برای سلامت قلب و متابولیسم
تحقیقات جدید نشان میدهد ورزش منظم در ساعات اولیه صبح، ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی (از جمله گرفتگی عروق)، فشار…
- اخبار
خطر ابتلا به دیابت با مصرف ویتامین «دی»
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، مصرف مکمل ویتامین «دی» (D) ممکن است خطر ابتلا به دیابت را در برخی افراد…
- اخبار
دو راهکار ساده برای مقابله با «مِه مغزی» ناشی از شیمیدرمانی
یک کارآزمایی بالینی نشان میدهد ورزش و احتمالاً ایبوپروفن با دوز پایین میتوانند به کاهش مشکلات شناختی ناشی از شیمیدرمانی…
- اخبار
این ورزش برای سلامت قلب مفید است
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از بهترین اشکال ورزش برای بهبود…
- اخبار
حرکت بدن، موتور پاکسازی مغز
پژوهشهای جدید نشان میدهد انقباض عضلات شکمی با ایجاد فشار بر رگهای متصل به نخاع، باعث جابهجایی جزئی مغز در…
- اخبار
ورزش؛ راهکار ساده برای نجات ذهن از «مه شیمیدرمانی»
پژوهش جدید نشان میدهد که پیروی از یک برنامه ورزشی ویژه، میتواند اثرات منفی شیمیدرمانی بر عملکرد شناختی را کاهش…
- اخبار
چرا این روزها باید ورزش کنیم؟
ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد و زمانی که…