رژیم غذایی
- اخبار
کاهش خطر چاقی زنان یائسه با رژیم غذایی گیاهی
با وجودی که برای بسیاری از زنان در دوران یائسگی وعده های غذایی ثابت می ماند، اما وزن آنها همچنان…
- اخبار
جگر مرغ منبع غنی آهن و زینک برای سالمندان
یک متخصص تغذیه، ضمن رد شایعات مضر بودن مصرف جگر مرغ برای سالمندان، بر فواید چشمگیر مصرف متعادل آن از…
- اخبار
کلید طلایی سلامت قلب در کیفیت غذا
شواهد جدید نشان میدهد که کلید سلامت قلب، کاهش مصرف پاستا و سیبزمینی یا حتی رژیم غذایی کمچرب نیست بلکه…
- اخبار
مطالعه جدید ۱۳۰ سال علم تغذیه را به چالش کشید؛
آیا کالریها را تا امروز اشتباه حساب کردهایم؟یک پژوهش جدید نشان میدهد که روشهای سنتی محاسبه کالری، که بیش از یک قرن پایه اصلی برچسبهای تغذیهای بودهاند،…
- اخبار
توصیه های وزارت بهداشت برای جلوگیری از گرمازدگی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی، توصیه هایی به هموطنان…
- اخبار
چگونه کتوژنیک چربیها را میسوزاند؟
رژیم کتوژنیک با حذف شدید کربوهیدرات و محدود کردن دریافت قند، مکانیسم تولید انرژی در بدن را دستخوش تغییر بنیادین…
- اخبار
کاهش ۳۰ درصدی خطر آلزایمر با ترکیب رژیم و مکمل
نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد مصرف ترکیبی ویتامین C از طریق رژیم غذایی و مکملها با ۳۰ درصد کاهش خطر…
- اخبار
خطرات پنهان مکملهای غذایی بدون تجویز پزشک
سخنگوی سازمان غذا و دارو، با هشدار درباره تبدیل شدن مصرف خودسرانه مکملها به یک چالش سلامت عمومی اعلام کرد…
- اخبار
فستینگ یک ابزار کمکی قدرتمند است، نه رژیم جادویی
فستینگ با کاهش انسولین و فعالسازی فرایند «خودخواری سلولی» (اتوفاژی)، بدن را به سمت چربیسوزی هدایت میکند، دبیر انجمن تغذیه…
- اخبار
قرص جدید کاهش وزن جلوی بازگشت وزن را میگیرد
داروهای کاهش وزن تزریقی مانند Wegovy و Mounjaro تحولی بزرگ در درمان چاقی ایجاد کردهاند، اما یک مشکل بزرگ دارند:…