علم و فناوری

غلبه بر افسردگی با رژیم غذایی مدیترانه‌ای

از تغذیه، همواره به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل برای رشد متعادل جسم و روح یاد شده است. پژوهشگران نشان داده‌اند که استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که در آن از غلات سبوس‌دار، روغن زیتون و ماهی استفاده می‌شود، می‌تواند از اختلالات روانی پیشگیری نماید.