پزشکی و سلامت
-
رژیم غذایی سالم را بشناسید
در این گزارش با ما همراه شوید تا از یک رژیم غذایی مفید و علمی که توسط محققان حوزه بهداشت و سلامت برای تغذیه سالم پیشنهاد شده است، آگاه شوید.
-
فورمولی کارآمد برای جوان تر شدن
مطالعات پژوهشگران نشان می دهد با داشتن یک برنامه علمی متشکل از رژیم غذایی و مداخلات سبک زندگی اعم از خواب، ورزش، آرامش و فیتونوترینت ها و مکمل های پروبیوتیک می توان سن بیولوژیکی را کاهش داده و عمر طولانی را داشته باشیم.
-
برای شاد بودن از شرایط خود لذت ببرید
پژوهشگران روان شناس دریافتند لذت بردن از لحظه و از کار خود می تواند باعث ایجاد شادی طولانی مدت شده و در کاهش افسردگی و اضطراب موثر است.
-
چرا برخی افراد همیشه گرسنه هستند؟
تحقیقات نشان می دهد که متابولیسم بدن ممکن است به گونه ای باشد که سطح قند خون را پایین آورده و باعث افزایش اشتهای فرد شود به طوری که همیشه احساس گرسنگی کند و به دریافت کالری بیشتر اقدام کرده و در نهایت اضافه را به دست آورد.
-
سیگار یا مشروبات الکلی، کدام مرگبارتر است؟
سیگار کشیدن با سرطان به ویژه ریه و برونشیت ارتباط نزدیکی دارد. ارتباط بین نیکوتین و سرطان سال ها پیش ثابت شده اما تحقیقات جدید نشان می دهد که استعمال مشروبات الکلی نیز اثرات مشابهی دارد.
-
عدم توانایی خواندن ذهن عامل اصلی اوتیسم است
پژوهشگران روان شناس در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که ظهور نظریه ذهن یا به نوعی خواندن ذهن در کودکان، موفقیت های اجتماعی انها را افزایش داده و عدم این توانایی می تواند یکی از علل بروز اوتیسم باشد.
-
با خوردن قهوه بیماری های کبدی را کاهش دهید
پژوهشگران دریافتند که با خوردن قهوه می توان مشکلات و بیماری های کبدی را کاهش داده و از آن به عنوان یک درمان پیشگیرانه بالقوه جهت جلوگیری از بیماری مزمن کبدی استفاده کرد.
-
مصرف غلات کامل کلید سلامت جسمی است
مطالعات متخصصان تغذیه نشان می دهد خوردن غلات کامل می تواند بیماری های قلبی -عروقی و عوامل خطر متابولیک قلبی را در بزرگسالان کاهش دهد.
-
سیگار کشیدن عملکرد شناختی مغز را مختل می کند
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن حتی در موارد نادری که باعث فشار خون بالا یا دیابت نمی شود، همچنان با بازده ضعیف مغز و اختلال در عملکرد شناختی به خصوص در افراد ۶۰ ساله و بالاتر همراه است.
-
کودکان تکانشی سریعتر غذا می خورند
والدینی که کودکان تکانشی دارند بهتر است وزن آنها را به دقت زیر نظر داشته باشند چراکه مطالعات اخیر نشان می دهد که کودکان تکانشی تمایل دارند سریع تر از همسالان خود غذا بخورند و احتمال چاق شدنشان بیشتر است.