شب بیداری
- اخبار
شب‌ها سرحال‌ترید؟درباره این عادت بیشتر بدانید
اگر شب‌ها تازه انرژی و تمرکزتان بیشتر می‌شود و صبح‌ها به‌سختی خودتان را برای شروع روز کاری آماده می‌کنید، این…
- اخبار
بیدار ماندن بعد از نیمه‌شب چه بلایی سر ذهن می‌آورد؟
ساعت از نیمه‌شب گذشته است، خواب‌تان نمی‌برد و ناگهان افکار منفی، وسوسه‌ها و تصمیم‌هایی که در طول روز به‌راحتی کنترلشان…
- اخبار
شب بیداری زنان را چاق می کند
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد: زنانی که به طور طبیعی دیر می‌خوابند و دیر از خواب بیدار می‌شوند، در…
- اخبار
استفاده از گوشی قبل از خواب، باعث بیداری بیشتر در شب می‌شود
یک مطالعه جدید در آمریکا نشان می‌دهد نوجوانانی که قبل از خواب بیشتر با گوشی موبایل کار می‌کنند، همان شب…