بیداری
- اخبار
چرا ناگهان ساعت ۴ صبح بیدار میشویم؟
علم نوروساینس توضیح میدهد چرا برخی افراد بدون دلیل منطقی، دقیقاً بین ساعت ۴ تا ۶ صبح بیدار میشوند. این…
- اخبار
پنج راه ساده اما موثر برای سحرخیزی
اثر نور بر خواب را جدی بگیرید: اگر تا قبل خواب در معرض نور صفحه نمایش هستید،خواب با کیفیتی تجربه…