ده نکته برای داشتن خوابی بهتر+اینفوگرافی

کد خبر : 2448 شنبه 02 اسفند 1393 - 21:49:01

بسیاری از افراد خواب شبانگاهی راحتی ندارند و همین مساله بر عملکرد روزمره آنها تاثیر می‌گذارد. با این حال کارشناسان بر این باورند که با اندکی تغییر در سبک زندگی می‌توان خواب راحتی را در شب تجربه کرد.

در اینفوگرافی زیر به بررسی ده توصیه علمی و اثبات شده برای داشتن یک خواب شبانگاهی بهتر می‌پردازیم. 

نظرات شما

نظرات شما

متن *

[کد امنیتی جدید]