کمبود خواب خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می دهد

 محققان در مطالعه جدید خود در کالیفرنیا نشان دادند افرادی که فقط ۶ ساعت یا کمتر در شب می خوابند، پس از مواجهه با ویروس سرماخوردگی چهار برابر بیشتر از افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر خواب شب دارند مبتلا به این بیماری می شوند.

استادیار روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو می گوید: خواب کم بیش از هر عامل دیگری در پیش بینی احتمال ابتلای فرد به سرماخوردگی حائز اهمیت است.

در این تحقیق ۱۶۴ شرکت کننده شرکت کردند و همه در معرض ویروس سرماخوردگی قرار گرفتند. این افراد به مدت ۱ هفته مورد بررسی قرار گرفتند و در طی این یک هفته آزمایشات روزانه از موکوز آن ها دریافت شد تا روند پیشرفت بیماری در آن ها مورد بررسی قرار گیرد. دانشمندان دریافتند که افرادی که خواب مناسب نداشتند ۴ برابر بیشتر از افراد دیگر دچار سرما خوردگی شدند.

به گزارش مهر،این مطالعه، اهمیت خواب کافی شب در سلامت فرد را بیش از پیش ثابت کرده و نشان می دهد که تاثیر این امر توسط هیچ عامل دیگری قابل جبران نیست.

No tags for this post.