رژیم
- اخبار
چگونه کتوژنیک چربیها را میسوزاند؟
رژیم کتوژنیک با حذف شدید کربوهیدرات و محدود کردن دریافت قند، مکانیسم تولید انرژی در بدن را دستخوش تغییر بنیادین…
- اخبار
قند و شکر چه بلایی بر سر حافظه ما می آورد؟
علاقه ما به شکر در دوران پیش از تاریخ به اجداد شکارچی-گردآورنده ما کمک میکرد تا از غذاهای کمیاب و…
- اخبار
کاهش وزن سریع بهتر از کاهش وزن آهسته و تدریجی است
یک مطالعه بالینی تازه نشان داده است که کاهش وزن سریع میتواند در برخی افراد نتایج بهتری نسبت به کاهش…
- اخبار
فستینگ یک ابزار کمکی قدرتمند است، نه رژیم جادویی
فستینگ با کاهش انسولین و فعالسازی فرایند «خودخواری سلولی» (اتوفاژی)، بدن را به سمت چربیسوزی هدایت میکند، دبیر انجمن تغذیه…
- اخبار
مبارزه با پیری بدن در ۴ هفته
تحقیقات جدید نشان میدهد حتی تغییر کوتاهمدت در رژیم غذایی میتواند تأثیر قابل توجهی بر سن بیولوژیکی بدن داشته باشد.
- اخبار
کلید لاغری در رودههای شماست؛
چرا گاهی با رژیم غذایی و ورزش هم لاغر نمیشویم؟بر خلاف تصور عموم مردم، روده بزرگ تنها نقش کمک به دستگاه گوارش را ایفا نکرده و ساختار میکروبیوم روده…