حبوبات
- اخبار
تأثیر رژیم غذایی پرفیبر بر کاهش افسردگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افزایش مصرف فیبر غذایی میتواند با کاهش علائم افسردگی همراه باشد؛ پژوهشگران دریافتند هر…
- اخبار
کمک حبوبات به سلامت قلب و عروق
نتایج یک مطالعه گسترده نشان میدهد مصرف منظم حبوبات و سویا میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را بهطور…
- اخبار
چگونه حبوبات و محصولات سویا فشار خون را کاهش میدهند؟
تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف بیشتر حبوبات و محصولات سویا با کاهش ریسک ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.…
- اخبار
این غذاها بدون کلسترول و سرشار از فیبر هستند
گروه حبوبات شامل انواع حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، منبع خوب تامین پروتئین است که…