پزشکی و سلامت
-
با ویتامین دی سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
سوالی که اکثرا مطرح است اینست که مصرف کدام ویتامین ها یا مکمل ها توصیه می شود. در پژوهش های جدید محققان آمریکایی دریافتند که استفاده روزانه از ویتامین دی و اسیدهای چرب روغن ماهی منجر به کاهش ابتلا به بیماری های مرتبط با سیستم ایمنی بدن می شود.
-
بیشتر مردم درک درستی از چاقی خود ندارند
بر اساس مطالعه ای که روی ۷۴۴ فرد بزرگسال لهستانی انجام گرفت، مشخص شد کمتر از دو سوم بزرگسالان می توانند به درستی شاخص توده بدنی یا BMI خود را تخمین بزنند و تنها کمتر از نیمی از آنها درک درستی از اندازه بدن خود دارند.
-
بالاخره پنیر برای سلامتی مفید است یا مضر؟
پنیر یکی از محصولات لبنی محبوب در جهان است که در انواع مختلفی تهیه و مصرف می شود. پنیرها عموما دارای مقادیر زیادی نمک، چربی و کالری بالا هستند و از سوی دیگر این ماده غذایی حاوی مواد مورد نیاز بدن همچون پروتئین و کلسیم است.
-
پیش بینی ابتلای 3 میلیون نفر به آندومتریوز در ایران
چهارمین کنگره جراحی‌های کم‌تهاجمی زنان و اندومتریوز با حضور جمعی متخصصان و اساتید صاحب‌نام ایران و جهان در حوزه‌های زنان و زایمان، جراحی‌های کم‌تهاجمی و لاپاراسکوپی، ناباروری، اپیدمیولوژی، ژنتیک و ... به صورت مجازی در پژوهشگاه ابن سینا برگزار شد.
-
نوع تفکر به کاهش وزن کمک می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد رابطه ای بین نوع تفکر و باور افراد نسبت به داشتن کنترل و کاهش وزن وجود دارد یعنی افرادی که معتقدند می توانند وزن خود را کنترل کنند از رژیم غذایی سالم تر پیروی کرده و به فعالیت بدنی می پردازند تا وزن مناسبی داشته…
-
برخی مکمل های طبیعی هم برای ورزشکاران خطرناک است
بر اساس بیانیه جدیدی که توسط انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) انتشار یافته، برخی مکمل های غذایی طبیعی مصرف شده توسط ورزشکاران به منظور تقویت عملکرد ورزشی می تواند خطراتی برای قلب یا سایر اندام های بدن ایجاد کنند.
-
آن چه باید درباره سندرم ژیلبرت بدانید
سندرم ژیلبرت یک بیماری کبدی ژنتیکی خوش خیم است که به دلیل افزایش غلظت بیلی روبین غیر کونژوگه براثر کاهش فعالیت آنزیم گلوکورونیل ترانسفراز در خون ایجاد شده و باعث بروز زردی پوست و چشم می شود.
-
زندگی را خیلی سخت نگیرید
برای افراد کاری، اوقات فراغت می تواند اتلاف وقت به نظر برسد اما پژوهش های جدید نشان می دهد که در واقع برای سلامت روان حیاتی است. بر این اساس گفته می شود خوشگذرانی برای سلامت مفید بوده و نباید نادیده گرفته شود.
-
هوای کلیه هایتان را داشته باشید
حفظ سلامت کلیه ها برای داشتن بدنی سالم اهمیت زیادی دارد که بخش زیادی از آن به واسطه تغذیه سالم حاصل می شود.
-
قرص های ویتامین را هوشمندانه مصرف کنید
مصرف داروهای مولتی ویتامین با مکمل های معدنی می تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و شدت بیماری ها را کم و علائم را کاهش دهد، این موضوع به ویژه در افرادی که ۵۵ سال یا بالاتر دارند، مشهود است.