پزشکی و سلامت
-
مصرف غلات کامل کلید سلامت جسمی است
مطالعات متخصصان تغذیه نشان می دهد خوردن غلات کامل می تواند بیماری های قلبی -عروقی و عوامل خطر متابولیک قلبی را در بزرگسالان کاهش دهد.
-
سیگار کشیدن عملکرد شناختی مغز را مختل می کند
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن حتی در موارد نادری که باعث فشار خون بالا یا دیابت نمی شود، همچنان با بازده ضعیف مغز و اختلال در عملکرد شناختی به خصوص در افراد ۶۰ ساله و بالاتر همراه است.
-
کودکان تکانشی سریعتر غذا می خورند
والدینی که کودکان تکانشی دارند بهتر است وزن آنها را به دقت زیر نظر داشته باشند چراکه مطالعات اخیر نشان می دهد که کودکان تکانشی تمایل دارند سریع تر از همسالان خود غذا بخورند و احتمال چاق شدنشان بیشتر است.
-
چگونه زخم دهانه رحم را درمان کنیم؟
بسیاری از مشکلات زنانه در دستگاه تناسلی خانم ها تا مدت ها بدون نشانه و عارضه است. چنین مشکلاتی می‌تواند در صورت عدم تشخیص و درمان، به بیماری‌های بسیار جدی و خطرناک منجر شود.
-
در مصرف مسکن ها زیاده روی نکنید
محققان دانشگاه ادینبورگ می گویند استفاده طولانی مدت از استامینوفن ها ممکن است خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در میان افراد مبتلا به فشار خون بالا افزایش دهد.
-
برای لاغر شدن، بیشتر بخوابید!
محققان آمریکایی در یک پژوهش بسیار جالب در نوع خود، متوجه شده اند که افزایش زمان خواب می تواند با کمتر کردن کالری دریافتی بدن به شکلی موثر به کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی بینجامد.
-
رژیم غذایی گیاهخواری یا مدیترانه ای، کدام بهتر است؟
مقایسه دو رژیم غذایی گیاهخواری با رژیم مدیترانه ای نشان می دهد که رعایت دوره ای رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن بهتر است. البته باید توجه داشت رژیم مبتنی بر گیاهخواری منجر به کمبود برخی مواد لازم برای بدن می شود که باید از طریق مکمل ها تامین شوند.
-
فشارخون، خطری که کارمندان را هدف قرار می دهد
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی تحت تأثیر فشار خون بالا هستند و این موضوع عامل اصلی مرگ ۸۲ هزارنفر در سال است. در این میان مطالعات نشان می دهد کار اداری باعث افزایش فشار خون می شود.
-
چربی های شکمی به درد می خورند
محققان در یک روش پیشگامانه جدید راهی برای تبدیل چربی شکم به ماده ای پیدا کرده اند که می تواند آسیب نخاعی را که باعث فلج شدن بیماران می شود، ترمیم کند.
-
فقط ۳ ثانیه وزنه زدن عضلات را بهبود می بخشد
اگر برای ورزش های طولانی مدت و باشگاه رفتن زمان کافی ندارید نگران نباشید زیرا مطالعات جدید نشان می دهد که وزنه زدن به مدت سه ثانیه در روز همچنان می تواند تاثیر مثبتی بر قدرت عضلانی شما در دراز مدت داشته باشد.