پزشکی و سلامت
-
آیا دچار بی خوابی هستید؟بخوانید
بسیاری از ما با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنیم یا شب های بی خوابی بسیاری داشته ایم. به گفته محققان چرت زدن در روز و مصرف کافئین مکانیسم های مقابله ناسازگار برای بی خوابی بوده و باعث کم خوابی می شوند.
-
چربی شکم تان را در یک هفته کوچک کنید
تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می‌تواند منجر به کاهش ۵ درصد وزن بدن در تنها یک هفته شود. در این مطالعه چربی شکم شرکت کنندگان تنها در یک هفته ۱۱درصد کاهش یافت.
-
هشدار در مورد ویروس های منتقله از طریق پشه ها
بنا به گزارش های اعلام شد در استرالیا، یک نفر جان خود را از دست داده و هفت نفر دیگر به شدت تحت تأثیر ویروس های منتقله از پشه قرار گرفته اند که به طور فزاینده ای در جنوب شرقی استرالیا در حال زیاد شدن هستند.
-
انقباض ماهیچه را جدی بگیرید
متخصصان هشدار می دهند انقباض ماهیچه، درد و گرفتی پا در فعالیت بدنی ممکن است نشانه اولیه بیماری به نام شریان محیطی باشند، بنابراین شناخت علایم، مشورت با پزشک و در نظر گرفتن علایم خطرساز می تواند در کنترل و درمان این بیماری نقش مهمی داشته باشد.
-
آیا سویه اومیکرون باعث ایجاد ایمنی گله ای می شود؟
از ابتدای شیوع ویروس کرونا و تبدیل شدن این بیماری به یک همه گیری جهانی، رسیدن به ایمنی گله ای در جوامع یکی از مهمترین اهداف سیاست گذاران بهداشتی محسوب می شد. به نظر می رسد شیوع سویه اومیکرون موجب تحقق این موضوع شده است.
-
زیرسویه اومیکرون در حال غالب شدن است
تحقیقات جدید نشان می دهد زیر سویه اومیکرون BA.2 نسبت به سویه اصلی و سایر انواع کرونا بسیار قابل انتقال تر بوده و شرایط این سویه می تواند موج اومیکرون را در بسیاری از کشورها به سویه غالب تبدیل کرده و باعث افزایش مجدد مبتلایان یا طولانی تر شدن دوره…
-
اسرار تاریکی که با ریشه یابی ژنتیک فامیلی فاش می شود
داده‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد که بیش از ۸۰ درصد افرادی که از آزمایش ژنتیک برای یافتن اعضای خانواده از دست رفته استفاده می‌کنند، با حقایقی باورنکردنی مواجه می شوند. این موضوع می تواند بسیار هیجان انگیز و در عین حال آسیب رسان باشد.
-
بهترین راه لاغری، رژیم غذایی پروتئینی است
در دنیای رژیم های غذایی نبردی بین طرفداران غذاهای کم چرب و کسانی که ترجیح می دهند سبک زندگی کم کربوهیدرات را بپذیرند وجود دارد. یافته های جدید پژوهشگران اما نشان می دهد پروتئین ها نقش بسیار مهمی در لاغری ایفا می کنند
-
خواب خوب کلید سلامت جسم و روان
به گفته محققان اقداماتی وجود دارد که می توانیم برای محافظت از خواب و حفظ انرژی خود انجام دهیم. پژوهشگران چند قدم ساده و موثر برای محافظت از خواب و حفظ انرژی فیزیکی و عاطفی که به آن نیاز داریم را پیشنهاد می کنند.
-
چند تمرین ساده برای شاد بودن در زندگی
پژوهشگران در تحقیقات جدید خود دریافتند با انجام چند تمرین ساده زنده کردن، داشتن لحظات شاد، قدردانی از تجربه های مثبت گذشته و توجه به نکات برجسته و چالشی پشت سر گذاشته شده، می توان زندگی شاد تری تجربه کرد.