کاهش 40 درصدی بیماریهای قلبی با مصرف میوه

سیناپرس: دانشمندان در مطالعه ای که بر روی 451680 نفر در یک بازه هفت ساله به انجام رساندند، از این شرکت کنندگان خواستند تا میزان مصرف میوه خود را گزارش دهند. این افراد باید یکی از گزینه های هرگز، ماهیانه، 1 تا 3 روز در هفته، 4 تا 6 روز در هفته و یا هر روزه را انتخاب می کردند.

پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که افرادی که هر روز میوه می خوردند در مقایسه با آنهایی که هرگز میوه نمی خوردند، بین 25 تا 40 درصد کمتر در معرض بیماری های قلبی بودند. همچنین افرادی که بیشترین مصرف میوه را داشتند در مقایسه با کسانی که اصلاً میوه نمی خوردند، از فشار خون پایین تری برخوردار بودند.

این نخستین مطالعه ای نیست که به رابطه بین مصرف میوه و سلامت بهتر قلبی اشاره دارد. در گذشته نیز پژوهشی به بررسی 110 هزار مرد و زن در یک بازه چهارده ساله پرداخت و مشخص ساخت که آنهائی که هر روز میوه و سبزیجات مصرف می کردند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی قرار داشتند. همچنین برخی مطالعات نشان می دهد که مصرف برخی مرکبات نظیر پرتقال، لیمو و گریپ فروت به محافظت بیشتر از بدن کمک می کند.

این مطالعه در کنفرانسی که توسط انجمن قلب و عروق اروپا در اسپانیا برگزار شده بود ارائه شده است.

spo.escardio.org :منبع 

No tags for this post.