اینفوگرافیک:

مزایای مصرف شیر قبل از خواب شبانه

کد خبر : 127968 یکشنبه 03 بهمن 1400 - 17:03:49

اغلب مردم شیر را به عنوان نوشیدنی به همراه صبحانه مصرف می‌کنند یا بسیاری از کودکان به صورت میان وعده شیر می‌نوشند. در این بین برخی معتقدند که شیر را باید قبل از خواب شب بنوشند.

شیر منبعی غنی از کلسیم، سدیم، کربوهیدرات و نوعی قند ساده به نام لاکتوز، پروتئین‌ کازئین، پروتئین‌ آلبومین، پروتئین‌ گلوبولین، ویتامین آ، ویتامین کا، ویتامین ب12، چربی‌ها، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان‌ها است که اغلب توسط متخصصان تغذیه شیر به عنوان وعده غذایی کامل معرفی می‌شود.

اغلب مردم شیر را به عنوان نوشیدنی به همراه صبحانه مصرف می‌کنند یا بسیاری از کودکان به صورت میان وعده شیر می‌نوشند. در این بین برخی معتقدند که شیر را باید قبل از خواب شب بنوشند.

در اینفوگرافیک زیر با برخی از مزایای مصرف شیر قبل از خواب شبانه آشنا می شوید.

هرگونه کپی برداری و انتشار مطالب از خبرگزاری بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.
نظرات شما

نظرات شما

متن *

[کد امنیتی جدید]