یوگا

پژوهشگران راه دیگری پیشنهاد می‌کنند؛
فکر می‌کنید خالی کردن خشم، آرام‌تان می‌کند؟

برخلاف تصور رایج، خالی کردن خشم با فریاد زدن، شکستن وسایل یا فعالیت‌های شدید بدنی لزوماً باعث آرام شدن نمی‌شود.…