کاهش استرس
- اخبار
۱۰ راهکار ساده برای غلبه بر استرس
اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است.…
- اخبار
تنفس؛ کلید آرامش
گاهی استرس و اضطراب مانند مه غلیظی دورمان را میگیرد و فکر میکنیم راه فراری نیست، اما یک ابزار قدرتمند…
- اخبار
ویتامینهایی که برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند
کپسولهای تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و…
- اخبار
پژوهشی درباره تهدید خاموش محیط زیست و انسان
امگا ۳؛ راه حلی برای پرورش جوجههای گوشتیمطالعه جدید پژوهشگران دانشکده ابوریحان دانشگاه تهران نشان میدهد افزودن اسید چرب امگا ۳ به جیره غذایی جوجههای گوشتی، میتواند اثرات…
- اخبار
«خلوت کردن با خود»؛ این مهارت بهترین راه کاهش استرس است
شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، میتواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد.…