ورزش هوازی
- اخبار
مطالعه جدید نشان می دهد:
ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی میتواند عمر را طولانیتر کندپژوهش تازهای نشان میدهد؛ انجام حدود ۹۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته، در کنار فعالیتهای هوازی، ممکن است خطر مرگ…
- اخبار
کدام ورزش باعث لاغری میشود؟
بهترین ورزش برای کاهش وزن سریع فعالیتی است که بیشترین میزان مصرف انرژی (کالری سوزی) را بههمراه داشته باشد و…