قدم
- اخبار
چند قدم در روز برای جبران ساعتهای طولانی نشستن کافی است؟
اگر شغل شما به گونهای است که ساعتهای طولانی پشت میز مینشینید، یک مطالعه گسترده علمی خبر امیدوارکنندهای برایتان دارد.…
- اخبار
نقطه ایدهآل برای جلوگیری از افزایش مجدد وزن
تحقیقات جدید نشان میدهد که حدود ۸۵۰۰ قدم در روز میتواند نقطهی ایدهآلی برای حفظ وزن پس از رژیم غذایی…