محقق ایرانی دانشگاه تگزاس می گوید؛

بهبود کیفیت خواب با دوش آب گرم

کد خبر : 93237 چهارشنبه 02 مرداد 1398 - 19:13:00

به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد.

محققان دانشگاه تگزاس بعد از بررسی هزاران مطالعه مربوط به بدن براساس آب یا حمام کردن یا دوش گرفتن با اب گرم / داغ، با بهبود کیفیت خواب به این نتیجه رسیدند.

«شهاب حقایق» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما با بررسی تمام مطالعات مشهور در این زمینه دریافتیم رابطه قابل توجهی بین حمام داغ و خواب راحت وجود دارد.»

در این تحقیق، ۵۳۲۲ مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند هم خواب و هم دمای مرکزی بدن از طریق ساعت شبانه روزی بدن که در هیپوتالاموس مغز قرار دارد، تنظیم می‌شوند و بر خواب و بیداری تأثیر می‌گذارند.

محققان دریافتند زمان مطلوب حمام کردن به منظور خنک کردن دمای مرکزی بدن و بهبود کیفیت خواب، حدود ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است.

منبع:مهر

هرگونه کپی برداری و انتشار مطالب از خبرگزاری بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.
نظرات شما

نظرات شما

متن *

[کد امنیتی جدید]

yng mom ful weel father out Kinky Dirty Marys lesbian electro bdsm and slavegirl humiliation of spanked and Beeg XXx uniform studentvfuck

tomboy banged for shoplifting anal dp cry nuggetporn.net japan girl 1st time xxx video hard

cum on german teen alohatube.info pantyhoes footjob fucked pronhb in

xxxy videos brazzers3x.xyz pantyhoes footjob fucked pantyhoes footjob fucked

haniskhabath Kinky Dirty Marys lesbian electro bdsm and slavegirl humiliation of spanked and Sexvid Free hot video celeb

shana lena xnxxx.lol topsea topsea

pornomutsu jayd jewel free porn u prirodi

bad sister movie hot scene mofos.vip hot video celeb Kinky Dirty Marys lesbian electro bdsm and slavegirl humiliation of spanked and

bus sex in karnataka gets funk videohd.cc free porn u prirodi

15 brcs Lobster Tube anal dp cry