رابطه بین خواب و عملکرد شناختی و زوال عقل

بر اساس تعاریف صورت گرفته شده این عملکرد شناختی شامل حافظه بصری و زمان واکنش به شیوه منفی می شود.

در مطالعه ای که محققان دانشگاه کالج لندن بر روی ۴۰۰ هزار شرکت کننده از بریتانیا انجام داده اند. پس از بررسی داده های مربوط به شرکت کنندگان در پروژه بین المللی آلزایمر تلاش کردند به این موضوع پی ببرند که آیا رابطه احتمالی بین خواب و عملکرد شناختی و زوال عقل وجود دارد.

بر اساس  یافته های این پژوهش، افرادی که خواب کمتر از ۷ ساعت در روز داشتند در تست حافظه بصری خطای بیشتری (۵ درصد بیشتر) داشتند و همچنین افرادی که خواب بیش از ۹ ساعت داشتند اشتباهاتشان در این تست به مراتب بیشتر بود (۹ درصد بیشتر).

ویکتوریا گارفیلد، پژوهشگر ارشد مطالعه، در رابطه با این پژوهش گفت: توصیه ما به افراد بزرگسال خواب ۷ تا ۹ ساعت در روز است. در مجموع مطالعه ما بر اهمیت طول مدت خواب در رابطه با عملکرد شناختی تاکید دارد. به عبارتی بهبود عادات خواب می تواند برای سلامت شناختی مفید باشد.

بر اساس این گزارش، محققان معتقدند از آنجا که خواب کوتاه مدت یا بلندمدت با خطر ابتلا به دمانس یا زوال عقل مرتبط است. از این رو به نظر می رسد لازم باشد تحقیقات بیشتری برای بررسی این رابطه صورت گیرد.

منبع:مهر

No tags for this post.