راهکارهایی برای کاهش آلرژی خانگی

آلرژی های خانگی یکی از علل مهم بیماری در همه گروه های سنی است. با این حال، راه ها و روش های ساده ای برای اجتناب از آنها وجود دارد.

اقدامات عمومی

همه اعضای خانواده را تشویق کنید پاهای خود را تمیز کنند و لباس های بیرون از خانه را در بیاورند. اجازه دهید هر چیزی که نیاز به شستشو دارد مستقیماً در ماشین لباسشویی قرار گیرد، این به کاهش ورود گرده کمک می کند.

کفپوش ساده، چوب سخت یا مشمع برای کف اتاق انتخاب کنید و هفتگی آن را پاک کنید.

از فرش یا فرش های قابل شستشو با پرز کم استفاده کنید. آنها را هر هفته با استفاده از خلاء فیلتر ذرات هوای با راندمان بالا (HEPA) جاروبرقی بکشید و مرتباً شامپو بزنید.

پنجره ها را بسته نگه دارید و در طول فصل تب یونجه از تهویه مطبوع استفاده کنید.

از پرده های 100 درصد پنبه ای یا مصنوعی استفاده کنید. اگر پرده را ترجیح می دهید، از انواع غلتکی ساخته شده از مواد قابل شستشو استفاده کنید.

از مبلمان بدون روکش، بدون پیچ خوردگی و انحنا استفاده کنید. گرد و غبارها را مرتباً گردگیری کنید.

میزها و تمام سطوح قابل رویت را از درهم و برهم پاک نگه دارید تا تجمع گرد و غبار را به حداقل برسانید و تمیز کردن را آسان تر کنید.

از سطل های پلاستیکی برای اسباب بازی ها استفاده کنید تا بتوانید هر روز آنها را گردگیری کنید.

گیاهان گلدانی را حذف کنید. اگر نمی توانید، شن آکواریومی بخرید و خاک را به طور کامل بپوشانید تا از کپک جلوگیری شود.

از اجاق های هیزمی یا شومینه خودداری کنید و به جای آن از گاز طبیعی استفاده کنید.

یک دودکش تهویه دار نصب کنید تا دود و رطوبت تخلیه شود.

تمام سطوح را با یک پارچه مرطوب تمیز کنید. ماسک گرد و غبار بپوشید.

سیگار نکشید و اجازه ندهید داخل خانه سیگار بکشند.

حیوانات خانگی را هر هفته حمام کنید و هر ماه تخت حیوانات خانگی را بشویید.

اگر از یک محصول پاک کننده یا حشره کش استفاده می کنید که طبیعی نیست، اگر فصل تب یونجه نیست، کولر را روشن کنید یا پنجره ها را باز کنید.

مطمئن شوید که کولر، هوا از بیرون وارد می کند.

تا جایی که ممکن است زمانی را در بیرون از خانه بگذرانید و پنجره ها را تا زمانی که می توانید باز نگه دارید.

اتاق خواب

هنگامی که تخت خود را مرتب می کنید، مطمئن شوید که تشک ها، بالش ها، شمع ها و کوسن های شما دارای پرکننده های مصنوعی هستند.

از پشم یا پر پرهیز کنید.

برای تمام ملافه های خود روکش های ضد گرد و غبار انتخاب کنید.

همه ملحفه‌ها، روبالشی‌ها و پتوها را هفته‌ای یک‌بار با دمای ۱۵۴۰ درجه فارنهایت یا بالاتر بشویید (در صورت نیاز از لباس‌شویی استفاده کنید)، و از سفیدکننده کلر در شستشو استفاده کنید – این کار باعث از بین رفتن کنه‌های گرد و غبار و تخم‌های آن‌ها می‌شود و کپک را از بین می‌برد.

اجازه ندهید حیوانات خانگی شما با اسباب بازی های پر شده بچه هایتان بازی کنند.

اسباب بازی های نرم را از تخت کودکان دور نگه دارید. همانطور که ملافه را می شویید آنها را بشویید. اگر نمی توانید آنها را به مدت 24 ساعت منجمد کنید و در آب سرد بشویید.

حیوانات خانگی را از اتاق خواب دور نگه دارید.

بالش ها و تشک ها را به ترتیب هر 5 و 10 سال یکبار تعویض کنید.

از یک فیلتر هوا در اتاق خواب خود با فیلتر HEPA یا ذرات کوچک استفاده کنید و جریان آن را طوری تنظیم کنید که هوای تمیز در طول شب به سر شما برسد.

آشپزخانه

یک هود هواکش نصب کنید تا بخار و رطوبت را خارج کند.

پیشخوان آشپزخانه را روزانه با مواد شوینده پاک کنید.

سینک و شیرهای آب را روزانه تمیز کنید تا کپک زدگی را از بین ببرید.

چکه‌های آن را دور ریخته و سینی چکه‌کن یخچال را هر هفته تمیز کنید.

مواد غذایی کپک زده را دور بریزید و واشرهای درب یخچال کپک زده را تمیز کنید.

تمام مواد غذایی را در ظروف در بسته نگهداری کنید.

غذا باید فقط در اتاق ناهار خوری خورده شود – این کار بقیه خانه را از سوسک ها و سایر حشرات نیز دور نگه می دارد.

سطل زباله را مرتب تمیز کنید و مطمئن شوید که سطل زباله ضد حشرات است. در صورت مشاهده حشرات، از تله، طعمه سمی یا اسید بوریک استفاده کنید. اگر کسی در خانه مبتلا به آسم است از آفت کش ها اجتناب کنید.

حمام

حمام را به خوبی تهویه کنید تا کپک نزنید.

از کفپوش های ساده یا فرش های قابل شستشو استفاده کنید.

از کاشی دیواری یا رنگ لعابی قابل شستشو روی دیوارها استفاده کنید و هر روز آن را پاک کنید.

پیشخوان، دوش، پرده یا پرده، شیرآلات و محفظه را تمیز و خشک نگه دارید تا از کپک زدن جلوگیری شود.

نشتی ها را تعمیر کنید تا از رطوبت ناخواسته جلوگیری کنید.

زیرزمین

زیرزمین را خشک نگه دارید.

اگر چیزهایی را در آنجا نگهداری می کنید، از پوشش های پلاستیکی استفاده کنید.

تمام شکاف ها و درزها را پیدا کرده و مهر و موم کنید تا رطوبت و کپک را دور نگه دارید.

دمای خانه را بین 68 تا 72 درجه فارنهایت یا تا حد امکان با راحتی تنظیم کنید.

در صورت نیاز، رطوبت را زیر 50 درصد نگه دارید تا رطوبت‌گیر را از بین ببرید.