آرام سازی راهی برای کاهش میزان افسردگی در زنان باردار

بارداری دوره ای از زندگی است؛که طی آن تغییـرات هورمـونی عمده ای مانند افزایش سطح استروژن، پروژسترون و کـورتیزول رخ  می دهد.ایــن تغییــرات هورمــونی ســبب ایجــاد تغییــرات فیزیولوژیک جسمی وروانی در مادرمی شود.

تغییرات هورمونی ناشی از بارداری می تواند احساسات و عواطف فرد را تغییر دهد. اضطراب و افسردگی شایعترین اختلالات روانی در طول بارداری است. آرام سازی یکی از مداخلاتی است که با تاثیر بر سیستم سمپاتیک، سبب افزایش میزان آرامش می شو د و احتمالا می تواند سبب کاهش میزان تنش روانی در زنان باردار شود.

این مطالعه که به روش کارآزمایی بالینی تصادفی روی 66 زن نخست باردار در محدوده زمانی اردیبهشت تا شهریور 1393 در دو مرکز بهداشتی درمانی تحت پوشش مرکز بهداشت شماره یک شهر مشهد انجام شد. واحدهای پژوهش با تخصیص تصادفی به دو گروه آرام سازی پیشرونده عضلانی و کنترل تقسیم شدند. پس از برگزاری دو جلسه آموزش آرام سازی پیشرونده عضلانی طی دو هفته، گروه مداخله تمرینات را به مدت 4 هفته در منزل انجام می دادند. ابزار مورد استفاده در این مطالعه مقیاس استاندارد افسردگی، اضطراب و استرسDASS 21  بود. تحلیل داده ها با نرم افزار آماری SPSS ویرایش 11.5 با استفاده از آزمون های من ویتنی و تی مستقل انجام شد.

محققان دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، به این نتیجه رسیدند که با توجه به اثر آرام سازی بر کاهش میزان افسردگی، اضطراب و استرس و از طرفی نداشتن عارضه و راحتی انجام، این روش می تواند به عنوان راهکاری برای کاهش میزان افسردگی، اضطراب و استرس زنان طی بارداری توصیه شود.

نتایح این تحقیقات که توسط فرنازسادات سیداحمدی نژاد, ناهید گلمکانی, نگار اصغری پور, محمدتقی شاکری انجام شده و در نشریه مراقبت مبتنی بر شواهد؛ بهار 1394 , دوره  5 , شماره  14 ; از صفحه 67 تا صفحه 75 به چاپ رسیده است.