سبک زندگی
-
تمرینات هدفمند عصبی عضلانی؛ راهکار موثر کاهش آسیبهای حرکتی
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش حیاتی هماهنگی عصب و عضله در انجام حرکات روزمره و ورزشی، گفت: تمرینات تعادلی، قدرتی و واکنشی میتوانند بهطور مؤثری از بروز ناتوانیهای حرکتی، سقوط در سالمندان و آسیبهای ورزشی پیشگیری کنند.
-
چرا استراحت در تعطیلات، ما را بازیابی نمیکند؟
روزهای تعطیلات اغلب به عنوان یک چشمانداز ایدهآل برای استراحت در نظر گرفته میشود و تصاویری از نوشیدنیهای گرم و اوقات خوش با عزیزان را تداعی میکند، اما بسیاری از مردم در ایام تعطیلات، یا برای استراحت کردن مشکل دارند یا پس از آن احساس خوبی ندارند.
-
تاثیر متفاوت دورکاری بر زنان و مردان
دورکاری برای سلامت روان خوب است یا بد؟محققان میگویند ما دریافتیم که کار کردن از خانه، سلامت روان زنان را بیشتر از مردان تقویت میکند.
-
هشدار؛ فریب قندهای طبیعی را نخورید
متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان جهاددانشگاهی گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بیرویه، قند خون را به شدت افزایش میدهند و باید با احتیاط مصرف شوند.