کاهش سردردهای ميگرني با تمرينات هوازي
ميگرن اختلال عصب شناختي شايعي است كه باعث درد و رنج فراوان براي مبتلايان مي شود. علاوه بر درمان هاي دارويي، درمان هاي غيردارويي از جمله ورزش در پيشگيري از ميگرن توصيه مي شود.
هدف از این پژوهش بررسي تاثير يك دوره تمريني 8هفته اي تمرينات هوازي با شدت بالا بر شاخص هاي ميگرني در افراد مبتلا بود.این پژوهش نيمه تجربي با طرح يك گروهي پيش آزمون- پس آزمون، در كليه افراد مبتلا به ميگرن شهرستان نورآباد و با نمونه گيري به روش در دسترس انجام شد. 12 بيمار مرد غيرفعال مبتلا به ميگرن در اين پژوهش شركت كردند. دوره پژوهش 16 هفته به طول انجاميد. آزمودني ها به مدت 8هفته تمرينات هوازي شديد را به مدت 40 تا 45دقيقه و 2 جلسه در هفته انجام دادند. 48ساعت بعد از آخرين جلسه تمريني، شاخص هاي تركيب بدني و استقامت هوازي افراد و 4 هفته بعد از اتمام برنامه تمريني، شاخص هاي سردرد ميگرني مجدداً ارزيابي شد. تجزيه و تحليل آماري با استفاده از آزمون T استودنت براي گروه وابسته و در قالب نرم افزار SPSS 19 انجام گرفت.
يافته های پژوهش نشان داد تمرينات هوازي شديد باعث كاهش معني داري در شاخص هاي سردرد ميگرني شامل تعداد حملات (0/025=p)، شدت حملات (0/024=p) و مدت سردرد (0/031=p) و همچنين باعث بهبود آمادگي هوازي آزمودني ها شد (0/001=p). درصد چربي 1/49% كاهش پيدا كرد و اين كاهش نيز معني دار بود (0/024=p).
در نهایت نتایج پژوهش حاکی است برنامه 8 هفته اي تمرين هوازي با شدت بالا مي تواند باعث كاهش در شاخص هاي سردرد ميگرني (تعداد حملات، شدت و مدت سردرد) شود.
