اگر دست و پاهایتان همیشه سرد هستند، شاید مسئله فراتر از سرمایی بودن باشد و می‌تواند علامت اختلالات خاص یا کمبودهای موادمغذی در بدن باشد.
به گزارش سیناپرس به نقل از clevelandclinic، اگر در چله تابستان هم از سردی دست و پا خلاصی ندارید، تنها نیستید، بلکه افراد متعددی هستند که از این مشکل رنج می‌برند. در برخی موارد، این سردی ممکن است بی‌خطر باشد اما در شرایطی هم می‌تواند علائمی از یک مشکل زمینه‌ای باشد که خودش را با سردی دست و پاها نشان می‌دهد.
عروق خونی در نواحی دست و پا در حالت معمول در واکنش به سرما منقبض می‌شوند که ماحصل آن سرد شدن این نواحی است؛ به این معنی که خون کم‌تری به این نقاط می‌رسد که باعث پایین آمدن دما می‌شود تا از اندام‌های حیاتی مانند قلب محافظت کنند. بنابراین سرد شدن دست و پاها در فصل سرما به ویژه زمانی که بدون پوشش باشند، امری کاملا طبیعی است. اما گاهی در خانه هستید و هوای داخل هم سرد نیست اما باز دست و پاهای شما سرد است. اینجا ممکن است مشکل دیگری وجود داشته باشد.
سندروم رینود
سندروم رینود، نوع شدید واکنش نرمال بدن به دماهای پایین است. زمانی که بدن شما در چنین شرایطی قرار می‌گیرد، عروق انگشان دست و پا به طور ناگهانی در معرض سرما منقبض و مسدود می‌شوند. در این بیماری، علاوه‌بر ایجاد احساس یخ‌زدگی در دست‌ها و پاها، گاهی باعث تغییر رنگ موقت آنها می‌شود.
به گزارش سیناپرس، ممکن است با بسته شدن شریان‌ها، ابتدا رنگ انگشتان دست یا پای شما سفید شود و سپس به آبی یا بنفش تغییر رنگ دهد. با گرم شدن مجدد، ممکن است رنگ آنها به قرمز درآید، زیرا شریان‌ها دوباره کاملا باز می‌شوند.
همچنین در این حالت، انگشتان دست و پاها بی‌حس شده و حس خواب‌رفتگی پیدا می‌کند. با بازگشت جریان خون، شما احساس گرما و سوزن سوزن شدن در انگشتان پیدا می‌کنید. این عارضه به خودی خود خطرناک نیست اما همچنین می‌تواند به دلیل عامل زمینه‌ای چون سرطان یا یک مشکل روماتولوژیک یا حتی بیماری عروقی یا بافت متصل ایجاد شود.
در رینود ثانویه، ممکن است زخم‌ها یا لکه‌های کوچکی روی انگشتان دست و پا ظاهر شوند که به راحتی قابل درمان نباشند. در این شرایط حتما با پزشک مشورت کنید.
بیماری عروق محیطی
بیماری عروق محیطی زمانی رخ می‌دهد که پلاک‌هایی در عروق خونی پاها تشکیل شده و منجر به کاهش جریان خون می‌شود. این بیماری باعث سردی همیشگی پاها نمی‌شود بلکه ناگهانی رخ می‌دهد و نیاز به درمان فوری دارد. احساس درد، سوزن سوزن شدن و ناتوانی در حرکت دادن پاها از دیگر علائمی است که در کنار سرد شدن انگشتان پا می‌تواند هشداردهنده باشند.
کم‌کاری تیروئید
به گزارش سیناپرس، در کم‌کاری تیروئید، غده تیروئید، هورمون T3 و T4 را تولید و در خون ترشح نمی‌کند. این اتفاق در دمای هوای سرد، باعث سردی دست و پاها می‌شود. حدود نیمی از مبتلایان به کم‌کاری تیروئید با مشکل سردی دست و پا، دست به گریبان‌اند و نسبت به افراد عادی، نسبت به سردی هوا حساس‌تر هستند.
کم‌خونی
مشکل کم‌خونی زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های قرمز خون سالم به اندازه کافی برای حمل اکسیژن در بدن وجود نداشته باشد و این حالت باعث سردی دست و پاها می‌شود. در کنار آن، خستگی، کوتاهی تنفس، سرگیجه و سردرد هم از دیگر علائم این عارضه می‌تواند باشد. اما اگر همیشه دست و پایتان سرد است اما این عوارض را ندارید، احتمالا دچار کم‌خونی نیستید اما باید پزشک علت این سردی را مشخص کند.
در این میان، میزان پایین آهن روی میزان توزیع اکسیژن در بدن نقش دارد چرا که این ماده، برای تولید هموگلوبین ضروری است و از سویی، حامل اکسیژن محسوب می‌شود و یکی از عوارض کمبود آن در بدن، می‌تواند سردی دست و پاها باشد.
استرس و اضطراب
اگر شما هم در زمان استرس دست و پاهایتان یخ می‌کند، تنها نیستید. استرس و اضطراب در حالت کلی نوعی واکنش دفاعی بدن در مواجهه با عامل استرس‌زاست که باعث انقباض عروق خونی در قسمت‌های انتهایی بدن مانند انگشتان دست و پا شده و به همین دلیل، کمک می‌کند با کاهش جریان خون به این قسمت‌ها، خون بیشتری به اندام‌های حیاتی برسد.
در این حالت، سرمای ایجاد شده در دست و پاها موقتی بوده و پس از برطرف شدن عامل تهدید، دوباره با بازگشت جریان خون عادی به بدن، دست و پاها گرم می‌شوند.
داروها و سایر مواد
اگر دست و پاهایتان همیشه سرد است، داروهای مصرفی خود را بررسی کنید. مصرف برخی داروها مانند مسدودکننده‌های بتایی، ضد احتقان‌ها، آمفتامین‌ها و برخی داروهای خاص درمان سرطان نیز ممکن است باعث سرد شدن دست و پاها شوند. اما به خاطر داشته باشید که هرگز هیچ‌کدام از این داروها را بدون مشورت با پزشک ترک نکنید چرا که ممکن است باعث بروز عارضه دیگری در بدن شود.
سایر مواد مانند کافئین، نیکوتین، و ماریجوآنا نیز از دیگر موادی هستند که سردی دست و پاها را به همراه دارند.
مترجم:ندااظهری