یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف دوز بالای ویتامین D ممکن است عملکرد شناختی سالمندانی را که هم مشکلات حافظه دارند و هم خواب ضعیف، بهبود بخشد.
به گزارش سیناپرس، پژوهشگران دانشگاه اِموری در آمریکا مطالعهای انجام دادند تا بررسی کنند آیا مصرف مکمل ویتامین D با عملکرد شناختی در افراد دارای اختلال شناختی خفیف و اختلال خواب — گروهی که در معرض خطر بالای پیشرفت به آلزایمر هستند — ارتباطی دارد یا نه.
در این مطالعه ۵۴ نفر شرکت کردند که تشخیص یا مشکوک به اختلال شناختی خفیف داشتند و همزمان از مشکلات خواب نیز رنج میبردند. اختلال شناختی خفیف مرحلهای میان پیری طبیعی و زوال عقل است و به گفته محققان، نزدیک به نیمی از این افراد دچار اختلالات خواب هستند.
شرکتکنندگان پرسشنامهای درباره میزان مصرف مکمل ویتامین D پر کردند و در آزمون شناختی مونترال، یک تست غربالگری رایج، شرکت کردند.
نتایج نشان داد کسانی که روزانه ۵۰۰۰ واحد بینالمللی یا بیشتر ویتامین D مصرف میکردند، نمرات بهتری در این آزمون نسبت به افرادی که هیچ مکملی مصرف نمیکردند، کسب کردند.
محققان همچنین دریافتند نوع ویتامین D — چه D2 که معمولاً از گیاهان یا قارچها به دست میآید و چه D3 که پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف غذاهای حیوانی تولید میشود — تأثیری بر تفاوت در عملکرد شناختی ندارد.
دکتر ویکتوریا پاک، نویسنده ارشد این مطالعه، گفت: در سالمندانی که همزمان اختلال خواب و اختلال شناختی خفیف دارند، این وضعیت میتواند یک پنجره حیاتی برای مداخله باشد؛ زمانی که تغییرات شناختی در حال شکلگیری است اما فرصتهایی برای حمایت از سلامت مغز همچنان وجود دارد.
به گفته پژوهشگران، شناسایی عوامل در دسترس و قابل تغییری مانند مصرف مکمل ویتامین D در مراحل اولیه زوال شناختی، بهویژه با افزایش نرخ ابتلا به آلزایمر، اهمیت فزایندهای پیدا میکند.
این مطالعه قرار است در شماره اکتبر ۲۰۲۶ مجله Sleep Medicine منتشر شود.
منبع: sci.news