تصلب شرایین از کودکی شروع می‌شود
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: آترواسکلروز (تصلب شراین) از کودکی شروع می شود و تا چندین دهه ممکن است بدون علامت باشد، بنابراین پیشگیری از همان دوران حائز اهمیت است.
دکتر نکیسا خوانساری راهکارهای پیشگیری را در دو سطح “راهبرد جامعه” برای افزایش آگاهی عمومی و تغییر سبک زندگی، و “راهبرد فردی” برای شناسایی افراد پرخطر از طریق غربالگری عنوان کرد.
این فلوشیپ اکوکاردیوگرافی در ادامه برای پیشگیری از بیماری های قلب تأکید کرد: پایه‌ای‌ترین اصل در محافظت از سلامت قلب، اتخاذ یک سبک زندگی پیشگیرانه است. این امر مستلزم پرهیز جدی از مواجهه با دود سیگار، پیروی از یک رژیم غذایی سالم با کاهش مصرف چربی‌ها و نمک، و همچنین گنجاندن حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات تازه در برنامه روزانه است.
دکتر خوانساری گفت: علاوه بر این، انجام فعالیت بدنی منظم با شدت متوسط به مدت حداقل ۳۰ دقیقه و در سه روز از هفته، همراه با حفظ وزن در محدوده طبیعی (نمایه توده بدنی بین ۲۱ تا ۲۵)، از ارکان اساسی این سبک زندگی به شمار می‌رود.
وی همچنین بر پایش منظم شاخص‌های سلامت قلب از قبیل اندازه‌گیری فشار خون حداقل هر دو سال یکبار و همچنین بررسی سطح کلسترول و HDL هر پنج سال یکبار از سن ۲۰ سالگی به بعد، را به دلیل آن که امکان تشخیص به موقع عوامل خطر و مدیریت مؤثر آن‌ها را فراهم می کند ضروری و از ارکان اصلی حفظ سلامت قلب عنوان کرد.
گزارش: فاطمه عزیزی هرمز
No tags for this post.
