نشانه‌های اختلال خواب چیست؟
یک دکتری تخصصی مشاوره گفت: ضعف، بی حالی، سنگینی و ضعف از نشانه‌های اختلال خواب است.
نوشین میرجهانیان در گفت‌وگو با خبرنگار سیناپرس در خصوص خستگی ذهنی و اختلال خواب اظهار کرد: مغز انسان از ساعت 21:00 تا 23:00 به طور فعال استراحت می‌کند.
وی ادامه داد:اگر افراد بعد از ساعت 23:00 به رختخواب بروند، به تدریج با گذشت زمان از نظر ذهنی خسته خواهند شد.
این دکتری تخصصی مشاوره گفت: اگر افراد از ساعت 23 تا 1 بامداد نخوابند، دچار اختلال سیستم عصبی خواهند شد
وی افزود: بیداری در ساعت یک تا سه صبح و نخوابیدن ممکن است سبب شود افراد بیش از حد پرخاشگر و تحریک پذیر شوند.
میرجهانیان با اشاره به علائم اختلال خواب خاطرنشان کرد: ضعف، بی حالی، سنگینی و ضعف از نشانه‌های اختلال خواب است.
گزارش: فاطمه براتی
No tags for this post.
