ثانیه های طلایی برای بازگشت مغز
سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها بوجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و عدم فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شوند.
بیست و نهم اکتبر به منظور افزایش آگاهی عمومی و آموزش در زمینه پیشگیری و علایم این عارضه، روز جهانی سکته مغزی نامگذاری شده است. این رویداد برای اولین بار در سال 2006 میلادی توسط انجمن جهانی سکته (WSO) برگزار شد. شعار امسال “این واقعیت را بپذیرید:سکته درمان پذیر است” انتخاب شده است.
*** انجمن سکته آمریکا به هشت نکته اساسی اشاره کرده است که احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از:
-اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا
-کنترل ضربان قلب نامنظم
-پرهیز از استعمال دخانیات
-اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن
-اجتناب از مصرف الکل
-کنترل قند خون
-مدیریت وزن و ورزش منظم
-درمان اختلالات گردش خون
گزارش این انجمن نشان می دهد سکته مغزی چهار علامت کلی دارد که آگاهی از آن باعث می شود بیمار کمتر آسیب ببیند و شانس زنده ماندن افزایش پیدا کند. این چهار علامت به طور اختصار F.A.S.T نام دارند که برگرفته از نام اول لاتین علایم هستند :
-افتادگی صورت (F = Face Drooping) که باعث می شود یک طرف صورت کج شود و دو طرف قرینه هم نباشند. این حالت باعث می شود که خنده بیمار موزون به نظر نیاید.
-ضعف بازو (A = Arm Weakness) در این حالت دست بی حس و شل می شود و رو به پایین قرار می گیرد.
-اختلال در گفتار (S = Speech Difficulty) در این حالت بیمار قادر به تکلم نیست یا نمی تواند یک جمله ساده را تکرار کند.
-زمان تماس با اورژانس (T = Time to call) اگر در بیماری هریک از سه مورد بالا گزارش شد، وظیفه اطرافیان است که با اورژانس تماس بگیرند.
***خواب کافی و ورزش منظم دو راهکار اساسی برای کاهش 25 درصدی احتمال سکته
مطالعات انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد. خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
این مطالعه به هفت تا هشت ساعت خواب، بین ساعت 22 تا 6 صبح اشاره می کند و تاکید دارد خواب صبح به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین خواب شب باشد. از طرفی مطالعات نشان می دهد احتمال سکته در افرادی که در روز بیش از هشت ساعت می خوابند، به دلیل زندگی بی تحرک، بسیار زیاد است.
*** جوانان نیز در معرض خطر این عارضه وجود دارند
متخصصان انجمن سکته آمریکا با بیان اینکه موج سکته مغزی به جوانان هم رسیده است، هشدار می دهند که افراد به محض مشاهده این علایم با اورژانس تماس بگیرند
-بی حسی ناگهانی و احساس ضعف در صورت، دست یا پا (به ویژه در یک طرف بدن)
-مشکلات بینایی ناگهانی در یک یا دو چشم
-از دست دادن تعادل، مشکل در راه رفتن و سرگیجه
-سردرگمی ناگهانی و مشکل در صحبت کردن و درک گفتار
-سردرد شدید بدون علت
متخصصان معتقدند که با ورزش و حفظ وزن طبیعی، پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش کلسترول و فشار خون می توان از بروز سکته مغزی جلوگیری کرد.
به گزارش ایرنا از سازمان جهانی بهداشت، در آمریکا در هر 40 ثانیه، یک نفر سکته می کند و در هر چهار دقیقه، یکی از 80 هزار بیماری که از سکته رنج می برند، جان خود را از دست می دهند. سکته مغزی یکی از مهمترین دلایل ناتوانی در سراسر جهان است.
