برای پولدار شدن، ورزش کنید!

مطالعات اخیر نشان داده مبتلایان به بیماری قلبی که حداقل پنج بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه تمرین‌های ورزشی متوسط تا شدید را انجام داده بودند، سالانه ۲۵۰۰ دلار در هزینه های سلامت خود صرفه جویی کردند.

در این پژوهش، محققان اطلاعات مربوط به ۲۶ هزار آمریکایی بالای ۱۸ سال را که سال ۲۰۱۲ در یک تحقیق ملی شرکت کرده بودند، بررسی کردند. حدود یک سوم از مبتلایان به بیماریهای قلبی و نیمی از شرکت کنندگان سالم در این تحقیق به طور منظم ورزشها را انجام می دادند.

به گزارش دیده‌بان علم ایران،تحقیقات نشان داد که افراد فعال بدون بیماری قلبی با حداکثر یک خطر سلامتی سالانه حدود ۵۰۰ دلار کمتر از همتایان غیر فعال خود، خرج کردند.

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که بیماران قلبی حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط طی پنج روز در هفته یا ۲۵ دقیقه فعالیت شدید هوازی طی سه روز در هفته و یا ترکیبی از هر دو را داشته باشند.

No tags for this post.