پژوهش ها ثابت کرد؛
اختلال خواب سلامت قلب را تضعیف می کند

یافته های مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه سیدنی با همکاری دانشگاه جنوب دانمارک انجام شد، نشان داد: خواب ضعیف می تواند بین دو تا هفت سال، منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی و حتی مرگ زودرس شود.

به گزارش سیناپرس، پژوهشگران در این مطالعه داده‌ های بیش از 300 هزار بزرگسال در بریتانیا را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و دریافتند: اختلالات خواب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند.

اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوابیدن افراد به‌ طور منظم تأثیر می ‌گذارند؛ خروپف، زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب و آپنه خواب، از رایج ترین اختلالات خواب هستند. این مشکلات، می ‌توانند به شدت بر روی انرژی، خلق ‌و خو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر بگذارند.

یکی از مهم ترین دلایل اختلال در خواب، افسردگی و استرس است که اگر این افسردگی و استرس کنترل نشود، می ‌تواند عامل مهمی برای کابوس های شبانه، حرف زدن و راه رفتن در خواب یا سایر اختلالات خواب باشد.

محققان توضیح داده اند: تحقیقات ما نشان داد که اختلالات خواب و بی خوابی علاوه بر تاثیر بر روحیه و خلق و خوی افراد، می توانند با گذشت زمان بر سلامت قلبی عروقی در میانسالی نیز تاثیر بگذارند.

دانشمندان ادامه داده اند: تحقیقات پیشین نشان داده بودند که آپنه خواب می تواند با بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری های مزمن همراه باشد، اما یافته های ما نشان داده اند که خواب ضعیف به طور کلی می تواند خطر قابل توجهی برای سلامت قلب ایجاد کند.

به گزارش سیناپرس، این بدان معنی است که خروپف و ناتوانی در به خواب رفتن یا خواب ماندن، همگی می توانند هشداری برای مشکلات سلامتی بالقوه در آینده باشند.یافته های تحقیقاتی این مطالعه در مجله Observational study منتشر شده اند.

مترجم: سنا دلفیه

No tags for this post.