ترفندهایی برای جوان سازی پوست

بیشتر افراد برای کاهش آثار پیری در این قسمت به روش‌های آرایشی بهداشتی و عمل‌های جراحی متوسل می‌شوند که اثری گذرا و مقطعی داشته و تا به حال نتوانسته موفقیتی چشمگیر بدست آورد و اثرهای جانبی مخربی در تشدید پیری دارد. در اینجا به معرفی موثرترین ترفندها برای جوان و زیبایی سازی پوست اشاره می‌کنیم:

 

1-مصرف ویتامین دی خود را افزایش دهید.

 

2-از قرار گرفتن طولانی در معرض نور خورشید پیشگیری کرده و حتما از کرم‌های ضد آفتاب برای پوست گردن خود استفاده کنید.

 

3-حرکت گردن به بالا، پایین، چپ و راست می‌تواند با تقویت عضلات و افزایش اکسیژن‌ رسانی به آن نواحی از چروک شدن پوست این نواحی پیشگیری کند. به طور کلی، همه ورزش‌ها می‌توانند با تقویت عضلات خاصیت ضد پیری داشته باشند.

 

4-سعی کنید بیشتر از مکمل‌های کلاژن استفاده کنید زیرا سبب بازسازی و ترمیم بافت‌های پوست می‌شود.

 

5-حدود 4 ساعت قبل از خواب سعی کنید مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب همچون ماهی سالمون، آواکادو، اسفناج، تخم کتان و دانه کدو حلوایی استفاده کنید. این مواد سبب تولید کلاژن و بازسازی سلول‌ها می‌شوند.