مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در بهبود علائم افسردگی

نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه ملبورن و هاروارد حاکی از آن است که امگا 3 موجود در روغن ماهی، ویتامین D، «متان فولات» و «اس آدنوسیل‌متیونین» در بهبود تاثیرات مثبت داروهای افسردگی موثر است.

این محققان به بررسی چندین مطالعه بین‌المللی پرداخته و نتیجه گرفتند که مکمل‌های غذایی می‌توانند تاثیر درمانی داروهای افسردگی را در افراد بهبود دهند و به طور خاص امگا 3 موجود در روغن ماهی تاثیر چشمگیر در این زمینه دارد.

پیش از این نیز متخصصان اعلام کرده بودند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در بهبود علائم افسردگی و خلق و خوی افراد موثر است.

دکتر «جرومی ساریس» محقق ارشد این مطالعه، گفت: تاثیر اسیدهای چرب امگا 3 همراه با داروهای افسردگی نسبت به شبه داروها به طور قابل توجهی بیشتر است. نتایج بسیاری از مطالعات حاکی از آن است که امگا 3 برای سلامت عمومی مغز مفید است اما این اولین تحلیلی بود که تاثیر آن را در کنار داروهای افسردگی بررسی کرده بود.

این نکته که مکمل‌ها یا ویتامین‌ها می‌توانند عملکرد داروهای افسردگی را بهبود دهند موضوع جدیدی نیست. اما یک سوم از بیماران با مصرف داروهای افسردگی واکنش نسبی به آن نشان می‌دهند و در یک سوم دیگر نتیجه‌ای دیده نمی‌شود و به همین دلیل پزشکان بر آن شدند تا ترکیبی پیدا کنند که تاثیر آن برای بیماران خاصی مثبت شود.

به گزارش ایسنا، محققان تاکید دارند که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند در تسکین اختلالات افسردگی به خصوص میان افرادی که داروهای افسردگی مصرف می‌کنند موثر باشد.

No tags for this post.