کاهش استرس

«خلوت کردن با خود»؛ این مهارت بهترین راه کاهش استرس است

شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، می‌تواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد.…