پژوهشگران دریافتند: بهبود افسردگی با مصرف سلنیوم

به گزارش ایسنا ، نتایج حاصل از مطالعه‌ای در دانشگاه تگزاس نشان داد مصرف 200 میکروگرم در روز از مکمل‌های سلنیوم به مدت 7 هفته، باعث بهبود افسردگی شده است.

محققان می‌گویند: برخی از مواد سرشار از سلنیوم شامل حبوبات، گوشت بدون چربی، لبنیات کم چرب، مغزها و دانه‌ها (به خصوص آجیل برزیلی)، غذاهای دریایی (صدف، ساردین، خرچنگ، ماهی آب شور و ماهی آب­های شیرین) و غلات سبوس­دار است.

No tags for this post.