به گزارش ایسنا ، نتایج حاصل از مطالعهای در دانشگاه تگزاس نشان داد مصرف ۲۰۰ میکروگرم در روز از مکملهای سلنیوم به مدت ۷ هفته، باعث بهبود افسردگی شده است.
محققان میگویند: برخی از مواد سرشار از سلنیوم شامل حبوبات، گوشت بدون چربی، لبنیات کم چرب، مغزها و دانهها (به خصوص آجیل برزیلی)، غذاهای دریایی (صدف، ساردین، خرچنگ، ماهی آب شور و ماهی آبهای شیرین) و غلات سبوسدار است.