روز جهانی خنده

جشن گرفتن و بزرگداشت روز جهانی خنده یک حرکت مثبت برای صلح جهانی است و قصد آن بیداری جهانی برای برادری و دوستی از راه خنده است. محبوبیت این روز به صورت نمادین، همراه حرکت یوگای خنده چنان رشد چشمگیری داشته که امروزه بیش از 6000 باشگاه خنده در پنج قاره‌ی جهان شکل گرفته است. بر اساس یوگای خنده، خنده بروز عاطفه‌ای مثبت است که تمام عناصر لازم برای تغییر خویشتن افراد و تغییر جهان به شیوه‌ای صلح‌آمیز و مثبت را دارد.

فایده‌ی خنده برای سلامتی  افراد:

خنده یک مکانیسم دفاعی و کنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالت‌زدگی و درد است.
خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن می‌گردد.
خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی می‌شود.
خنده درد را کاهش می‌دهد.
خنده باعث بهبود کارکرد مغز می‌شود. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد می‌کند.

خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز می‌شود.
خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.
هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)
خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس می‌شود.

امروز روز خنده است، پس شاد باشید و بخندید.

No tags for this post.